Home بحث

بواسطة -
1 199
هذا سر زيادة وزنك شتاء وتراجعه صيفا

قدمت دراسة كندية حديثة تفسيراً علمياً لزيادة #وزن الأشخاص في فصل #الشتاء يتعلق بأشعة الشمس.

الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب جامعة ألبيرت الكندية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports ) العلمية الصادر الأربعاء.

وقال الباحثون إن دراستهم كشفت أن #الخلايا_الدهنية، الموجودة تحت البشرة مباشرة، تتقلص عندما تتعرض البشرة للضوء المنبعث من الشمس، وهو ما يحدث في فصل #الصيف.

وأضافوا أن قلة التعرض لأشعة الشمس خلال الشتاء يؤدي إلى تخزين المزيد من الدهون، وهذا ما يفسر سر زيادة الوزن في الشتاء.

لكن في الوقت نفسه، حذر الباحثون من كثرة التعرض لأشعة #الشمس، لأن نتائج أبحاثهم ما زالت أولية.

وأضافوا أن أشعة الشمس لا تزال وسيلة غير آمنة وغير موصى بها لإنقاص الوزن، نظراً لأخطار التعرض الطويل لأشعة الشمس على #الجلد، ما يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجلد.

وأوضح فريق البحث أن نتائج دراستهم تعتبر مقدمة تتيح فرصة للعلماء حول العالم، لإجراء المزيد من الأبحاث حول الآلية التي تحدث من خلالها هذه العملية.

والشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين دي، إذ تمنح الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج هذا الفيتامين.

لكن في الوقت نفسه تعد الشمس سلاحاً ذا حدين، فهي تساعد الجلد على بناء فيتامين دي المهم للعظام، لكنها تنطوي أيضاً على مخاطر عدة، تبدأ من الحروق وتنتهي بالإصابة بسرطان الجلد.

ويمكن الحد من هذه المخاطر بشكل كبير عبر تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس المباشرة، ولاسيما خلال فترات الذروة، وكذلك استخدام الكريمات الواقية من الشمس.

بواسطة -
0 193

الحفاظ على جمال #الإطلالة مهمّة تحتاج إلى جهد مستمرّ، فلابد لكل امرأة أن تحافظ على جمالها في أي عمر كانت، ولاسيما بعد #سن_الثلاثين. ولتبدين دائماً في أفضل صورة بخطوات سهلة وعمليّة، اتبعي هذه النصائح الأساسية التي جمعناها من أشهر خبراء العناية والماكياج:
داومي على ترطيب بشرتك

البشرة الصحية هي أساس الجمال. فاحرصي على استخدام الكريم المرطب والمقاوم لعلامات التقدم في السن لتكون بشرتك ناعمة ومشرقة. إلى جانب ذلك، فإن استخدام الكريم قبل وضع الماكياج وتحديداً كريم الأساس يساعد على ثبات المكياج لفترة أطول.
استعيني بالكونسيلر لإخفاء عيوب البشرة

سواء كنت تستخدمين #الكونسيلر لإخفاء الهالات السوداء أو بعض عيوب #البشرة، فاختاريه بقوام خفيف يلائم لون بشرتك ويمتزج معها بشكل طبيعي. ضعيه باستخدام الفرشاة الخاصة به وابتعدي عن لون الكونسيلر الفاتح، لأنه سيظهر العيوب بدلاً من إخفائها.
أظهري إشراقة بشرتك الطبيعية

لإضفاء #الإشراقة واللون الطبيعي على بشرتك، استخدمي حمرة الخدود التي تتلاءم مع لونها وتمتزج بها بشكل طبيعي. للحصول على أفضل طلة، رجي فرشاة البلاش للتخلص من البودرة الزائدة قبل وضع حمرة الخدين، ثم مرريها بخفة على جبهتك، وجنتيك، وأنفك.
ركّزي على محيط العينين

لتحصلي على عيون جذابة، استخدمي ظلال #العيون بالألوان الترابية غير اللامعة. ابدئي من الزاوية الداخلية للجفن العلوي باتجاه الخارج سيزيد ذلك من اتساع العين دون مبالغة. قبل الخروج من المنزل والتعرض لضوء #الشمس، لا تنسي أن تأخذي نظاراتك الشمسية والقبعة الواقية. فالتعرض المستمر للشمس والحرارة لا يضر ببشرة الوجه والجسم فحسب، بل بالجلد الحساس حول العينين أيضاً.
ابتسمي بثقة

لتحافظي على ابتسامة مثالية، استخدمي مرطب الشفاه الغني، ثم محدد الشفاه لرسم الفم ومنع أحمر الشفاه من التسرب عبر خطوط التجاعيد الرفيعة المحيطة به. بعده طبقي أحمر شفاه غير لامع بلون التوت الناعم أو المرجاني أو المشمشي لتبدو شفتيك ممتلئتين بشكل طبيعي.
أكثري من شرب المياه

جميعنا يعلم أن الإكثار من شرب #المياه يساعد على بقاء الجلد ناعماً ورطباً من الداخل مما ينعكس على الخارج. ولكن للحصول على أكبر فائدة ممكنة عليك أيضاً أن ترطبي بشرتك من الخارج. ابدئي يومك بوضع الواقي الشمسي الذي لا يقل عن درجة SPF15 وأتبعيه بكريم النهار المرطّب.

بواسطة -
2 226

لا يوجد شيء أكثر بريقا من غرفة تملؤها #أشعة #الشمس، فالضوء الطبيعي يبرز الجمال، بل واللون، لكل ما يلمسه عندما يملأ منازلنا، كما أنه يجلب معه شعورا من #النضارة و #الحيوية مما يجعلنا أكثر صحة، بحسب موقع كير2″.

وأظهرت الأبحاث أن هناك 6 فوائد للضوء الطبيعي، وتشمل ما يلي:

1 – سجل الأشخاص الذين يؤدون أعمالهم في الضوء الطبيعي، مستويات أعلى من الطاقة والإنتاجية من أولئك الذين يعملون تحت الضوء الصناعي.

2 – الضوء الطبيعي يمكن أن يقلل من خطر قصر النظر عند الأطفال والشباب من خلال مساعدة #العين على إنتاج الدوبامين، الذي يساعد في تطوير العين السليمة.

3 – التعرض لأشعة الشمس، خاصة في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة على الأقل، يزيد من فرص الحصول على قدر جيد من #النوم ليلا.

4 – ضوء الشمس يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)، الذي يقضي على نوع من الاكتئاب يسمى “الاضطراب العاطفي الموسمي”.

5 – أظهرت الدراسات أن غرف المستشفيات، التي تحظى بوفرة من ضوء الشمس، تساعد على سرعة #شفاء #المرضى بعد العمليات الجراحية.

6 – أثبتت #الدراسات أن ضوء الشمس في الفصول الدراسية يكون له تأثير إيجابي على درجات اختبار الطلاب.

ولكن فوائد #الضوء الطبيعي لا تنتهي عند #الصحة أو المزاج، فهناك أيضا ميزة استخدام الضوء الطبيعي لتخفيض #استهلاك #الطاقة.

إن الاستفادة من الضوء الطبيعي في #المنزل يمكن أن يساعد على خفض فواتير استهلاك #الكهرباء، وتوفير المال وخفض تأثير انبعاثات الكربون.

وفي #المباني التقليدية، تمثل الإضاءة ما بين 25 و40% من استهلاك الطاقة.

وتقول مارلين أندرسن، الأستاذة المساعدة في قسم العمارة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، في تصريح لموقع “ساينس ديلي Science Daily”: “من خلال السماح لمزيد من الضوء الطبيعي بالسطوع في أرجاء المنزل، وبالتحكم في عناصر الإضاءة والحرارة فيه، يمكن تحقيق توفير مادي كبير”.

وببساطة فإن السماح بدخول أشعة الشمس من شأنه أن يقلل بقدر كبير من تكاليف الطاقة، بينما يقدم جميع الفوائد المذكورة أعلاه، ولكن يجب أن يتم ذلك بعناية، من خلال إجراء تغييرات طفيفة على الطريقة التي تستخدم بها النوافذ والأبواب والمناور والمرايا وألوان الطلاء وحتى المفروشات، وبالتالي يمكن الاستفادة من الضوء والطاقة المجانية التي توفرها الشمس.

بواسطة -
0 293

أكد الفلكي عبدالله الخضيري أن رؤية هلال شوال (هلال العيد) مساء يوم السبت ممكنة بالعين المجردة وبنسبة عالية، خصوصاً إن كان الجو صافياً كما هو متوقع.

وقال لـ”العربية.نت” إن “مدة مكوث الهلال في الأفق هي 20 دقيقة، ما سيجعل مشاهدته أكثر وضوحاً”، مضيفاً أن “دعوى – بعض المنتسبين لعلم الفلك – عدم إمكانية رؤية #الهلال إذا كانت مدة مكوثه في الأفق تقل عن 29 دقيقة، دعوى تخالف الواقع المثبت بشاهدة الشهود طيلة السنوات الماضية داخل وخارج المملكة”.

وأوضح: “منذ أكثر من 30 عاماً والشهود الثقات العدول يرون الهلال في أوقات ينفي بعض المنتسبين لأهل الحساب رؤية الهلال فيها، لزعمهم أنه سيغرب قبل #الشمس، فكيف يكون ذلك وهم اليوم يؤكدون ولادته قبل الغروب بساعات، ويؤكدون أنه سيمكث في الأفق أكثر من 20 دقيقة بعد غروب الشمس؟”.

وأضاف: “رأيت الهلال بنفسي في أحد الأعوام، وهو على ارتفاع درجة وثلث تقريباً، ولم يمكث في الأفق بعد غروب الشمس إلا دقائق معدودة، فكيف يدّعي أولئك أن أقل رؤية سُجلت بالعين المجردة كانت 29 دقيقة بعد غروب الشمس؟”.

وتابع الخضيري أنه “في عام 2004 م – وبالتحديد في سبتمبر تمت رؤية الهلال في منطقة (القفرة) بالمدينة المنورة من قبل أكاديمي متخصص في علم الفلك وكذا زميله المرافق له، برغم أن الهلال لم يمكث بعد غروب الشمس إلا درجة و18 جزءاً من الدرجة، أي مكث في الأفق بعد غروب الشمس ست دقائق و 25 ثانية فقط”.

وأردف: “في عام 1435 هـ نفى بعض المنتسبين للفلك كعادتهم إمكانية رؤية هلال شوال فكذبهم الواقع بشهادة عدد من الشهود العدول أهل الخبرة في المملكة وخارجها، ففي #السعودية، تمكن 11 رجلاً من الثقات من رؤية الهلال، في مدينة سدير 6 و3 آخرون في محافظة شقراء واثنان في مدينة تمير، أما في خارج المملكة فقد شاهد الهلال وقتها عدد من الثقات في مصر في عدد من المدن المتباعدة”.

يذكر أن بعض الفلكيين يتبنى في كل عام أن أقل مُكث لهلال أمكنت رؤيته بالعين المجردة كان 29 دقيقة، ويؤكد الخضيري أن رؤيته تلك كانت يوم 20 سبتمبر 1990م في #فلسطين، أما أقل عمر هلال أمكنت رؤيته بالعين المجردة فكان 15 ساعة و33 دقيقة، وتمت رؤيته يوم 25 فبراير 1990م من الولايات المتحدة.