خمسة أسباب للأرز الأسمر…

*
الأرز الأسمر يعجّل احساسك بالشبع دون أن يزداد وزنك. فهو مصدر مهمّ للطاقة، ويحتوي على دهنٍ قليل (4،1 غرام دهون في كل 50 غراماً).
*
الأرز الأسمر يقيك من المرض. فهو يحتوي على مثبطات بروتياز التي تُظهر الدراسات انها تقي من شر السرطان.
*
يُعينك الأرز الأسمر في معالجة التوتر. فخلافاً للأرز الأبيض، هو غنيٌّ بالفيتامين (B) الضروري لانعاش الجهاز العصبي.
*
يقوّي عظامك إذ يحتوي على الكثير من الفوسفور والمغنزيوم اللذين يحاربان ترقق العظام.
*
الأرز الأسمر لا يحتوي على الغلوتين، فيستطيع تناوله من يتحسّس من القمح.