Posted inصبايامنوعاتمواضيع مختارة

هل الرياضة مفيدة أثناء الدورة الشهرية؟

تُؤثر ال​رياضة​ بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج ​السيدة​، لذلك فإن الحركة ستُساعد على ​تحسين المزاج​ وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن الدورة الشهرية، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ ​هرمون​ البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن […]