عندما يشتد البرد وتنخفض درجات الحرارة تنتشر الكثير من الأمراض الفيروسية ويكون الإنسان عرضة للإصابة سريعا بنزلات “البرد” التى تنتقل وبكل سهولة عبر الهواء. وهنا ينصح أخصائى التغذية “سمير نيروز” برفع كفاءة جهاز المناعة باتباع 7 نصائح: 1- تطعيم الأكل بالمواد الحريفة مثل “البصل، الثوم، الزعتر، الروزمارى، الشطة الحمراء “حيث أكدت الدارسات أنها تساعد على […]