تكثر العادات الخاطئة في ساعات الأكل، فكل فرد يعتمد روتيناً معيناً بحسب ظروف حياته وقلائل هم الذين يتقيدون بنظام صحي يتناولون فيه الطعام في الساعات الصحيحة. وأكد باحثون كنديون أنه ثمة ساعات معينة يجب تناول الطعام فيها تجنباً لزيادة الوزن، بالاستناد الى موعد النوم، ونشاط عملية الأيض. مواعيد الأكل التي لا تسبب زيادة الوزن: بالنسبة […]