يعاني الأهل من تحديد ساعات النوم لصغارهم حيث أوضحت دراسة حديثة أن إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة قد يؤدي إلى إصابتهم بالأرق، كما أن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل قد يزيده نشاطا وذلك بسبب تضارب وقت النوم مع ساعته البيولوجية.

وتعتبر حاجة الطفل إلى النوم حاجة طبيعية، حيث ينام في الشهر الأول حوالي عشرين ساعة تقريباً، ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم، فتصل إلى 16 ساعة أو أقل في نهاية الشهور الستة الأولى، ثم تنقص تدريجيًا إلى 12 ساعة في سن الرابعة، وإلى ما يقرب من تسع أو عشر ساعات في دور المراهقة، ثم إلى ما يقرب من ثماني ساعات فيما بعد.baby sleep

شارك الخبر:

شارك برأيك

تعليقان

  1. وهيدا دراسة مش ١٠٠٪
    سنافري الثلاثة تحت خمس وثلاث واثنين(مبارح كملهم حمدلله)فعندي تجربة عملية
    اهم ما عند الاطفال الروتين في كل أمور حياتهم خاصة النوم ووقت الفطور
    (لان التأخر مثلا بأطعامهم صباحا يؤخر برنامج النهار كله )
    ولما يصير الطفل بالرابعة تبدأ شخصيته تتغير نسبيا وعلينا مراعاته(مثلا التأخر ساعة عن موعد النوم لان تاني نهار عطلة فيلعب مع الأب قليلا(حتى الام ترتاح شوي((((:)
    وإذا مشينا على الروتين (النوم هنا)مع مراعاة العمر الطفل لا يصاب بالأرق بالعكس تراه يصعد لتغير ملابسه وطلب المساعدة من الام تلقيائيا بتحضيره للنوم.

  2. و انا من رأي محايدة مغتربة الله يخليلك الأولاد
    النظرية مش صحيحة يمكن يتكلمون عن الأطفال بعمر 10 / 12 سنة اما صغار أحسن شي الروتين في كلشي مش النوم بس .الروتين عدو الانسان الكبير بس الصغار يعلمهم الانضباط و خصوصا وقت يدخلوا مدارس او حضانة ما تكون عندهم مشكل النهوض من الفراش

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *