الشعور بالتخمة والامتلاء من أكثر المشكلات الصحية التي تؤرق الصائم في رمضان وينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية بحسب ما ذكرت قناة “سكاي نيوز عربية” على موقعها الإلكتروني.
كما ينصح الأطباء بافتتاح طعام الأفطار بتناول ثلاثة حبات تمر لأن التمر يمد الجسم بالسكريات ويسهل عملية الهضم كما يقلل من التعب والصداع بالأضافة الى ذلك ينصح الخبراء بتناول كوبا من اللبن قبل وجبة الأفطار لأنه يمنع الشعور بالانتفاخ بعد الوجدة كما يلين جدار المعدة والأمعاء.