>

لا تغيب الشوكولا عن الموائد، خاصة في فترة الأعياد وعادة تقدم على شكل حبات صغيرة ما يصعب الاكتفاء بحبة واحدة، لذلك هي عشق الكثيرين والمتهم الأول بزيادة الوزن.
ونجد الشوكولا في المناسبات والأعياد بشكل خاص، فهي تملأ موائد العيد وعادة ما نفرط في تناولها نظرا لصغر حجم الحبات التي تتواجد على الموائد.
واختلفت الدراسات على فوائدها، وتبين في معظمها أن للشوكولا فوائد غذائية عدة منها الوقاية من أمراض القلب وتحسين المزاج.
ولكن إضافة السكر والزبدة أثناء تحضير الشوكولا تزيد من سعراتها الحرارية وتقلل من قيمتها الغذائية فقطعة صغيرة من الشوكولا بالحليب تحتوي على 50 سعرة حرارية أما قطعة من الشوكولا الأسود فتحتوي على 40 سعرة.
لذلك ينصح اختصاصيو التغذية بعدم الإفراط في تناول الشوكولا واختيار الشوكولا السوداء بدل الشوكولا بالحليب ومن المفضل تناول الشوكولا المحشي بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمته الغذائية.

شارك برأيك

‫4 تعليقات

  1. بس يجي العيد صبح وغدا وعشا رح آكل شكولاتة وبس .. محشاية فستق وبندق احب البندققققق اممممممم

  2. كولو بندق و فستق و بيستاش  و كراميل  و بونبوني    و شاهدو اشلاء 
    اطفال  غزة  على  القنوات  الفضائية  ثم  نامو.

  3. لماذا انا ؟؟!!!!!
    اذا اعلق ع الشكولاتة ينتقدوني ويسمون بدني
    اذا اعلق على بلدي العراق يلحقوني ويعصبوني
    اذا اعلق على غزة عن قصد يفسرون كلامي على هواهم ويقهروني
    اذا اعلق على ممثلين او اشياء اخرى سخيفة نفسسسسسس الشششششي
    قرفتوني يابعض المعلقين المريضين !!!!

  4. دنيا
    آكلي شوكولا اشكد ما تريدين بالعافية على قلبك وان شاء الله حياتك كلها تكون حلوه وسعيده يااااارب واعرفي سبحان من رضى البشر ! رادا تريدين ابعثلك احلى شوكولا

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *