>

لا يخلو بيت عربي من الشاي، فهو مشروب شعبي تختلف طريقة إعداده من بلد لأخرى.

ومع شعبية الشاي فهناك أنواع كثيرة منه، ولكل نوع منها توقيت مناسب لتناوله خلال اليوم، فلماذا تكتفي بتناول نوع واحد منه دون الأنواع الأخرى؟

الصباح الباكر: الشاي الأبيض هو الأفضل لبداية يومك، فهو يحمل نكهة عطرية خفيفة الاستمتاع بها صباحا له متعة خاصة، كما أنه مناسب للشرب على معدة خاوية دون أن يسبب عدم الراحة على عكس الشاي الأسود والأخضر، ويمدك الشاي الأبيض بجرعة عالية من الكافيين الصباحي، إذا تم صب الماء شديد الغليان عليه وتناوله في الحال، كذلك الشاي الأسود مناسب للصباح ولكن بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو ساعتين.

منتصف النهار: في فترة الظهيرة أو قبل الغداء مباشرة.. الشاي الأخضر هو خيارك الجيد، فهو يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويمدك بالطاقة، وعلى حرق بعض السعرات الحرارية.

بعد فترة الظهيرة: بعد تناول الغذاء لا ينصح بتناول الشاي مباشرة، لأنه يضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد والبروتين الموجود بالطعام، ويفضل الانتظار ساعة أو ساعتين قبل تناول النوع المفضل لك من الشاي، وعادة ما يكون الشاي الأسود.

المساء: يفضل تجنب تناول الشاي في المساء لاحتوائه على الكافيين الذي يسبب الأرق، يمكنك استبداله بالنوع الذي تفضلينه من شاي الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء، كشاي البابونج أو النعناع أو الزنجبيل.

للشاي بأنواعه فوائد عديدة للجسم بحسب موقع The health site:

● يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.

● يحتوي على نصف كمية الكافيين الموجودة بالقهوة، مما يقلل من أضرار الكافيين على الجهاز العصبي.

● يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

● يساعد على خسارة الوزن وخاصة الشاي الأخضر، فهو حارق جيد للدهون.

● جيد للحفاظ على صحة الأسنان والعظام.

● يعزز من قوة الجهاز المناعي، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.



شارك برأيك

‫35 تعليق

  1. المشكلة أشربه في كل الأوقات ، مدمنة على الشاي !
    لطوفتي اجي تشربي معايا شي كاس ديال اتاي تفضلي معايا هالصينية المغربية تستاهل تكوني موجودة معايا و معها هههه

  2. و هاهو ألالا لطيفة مع حلوى كعب الغزال بالصحة و الراحة..

  3. مساء الخير مريوم ، ما بعرفك بخيلة يعني بس الضيافة للطيفة…..
    !!

  4. و هذي صينية اخرى للآنسة سنفورة تساهلها و حاولي سنفورة تقللي من القهوة..

  5. شُكراً عزيزتي ….
    معك حق و لكن للأسف إدمان عندي الفوتبول و القهوة ?
    !!

  6. و الله العظيم قبل ما أقرأ تعليقك أرسلت صينية الشاي المغربي الي تحت مع حلوى مغربية لك.

  7. و هاي كمان الك تستاهلي كل خير يا بنت الأكرمين..و للأخت السعودية أماني كذلك ان شاء الله تنضم لنا ..

  8. مشكلتي الطبيب دايما ينصحني بالتقليل منه أو الابتعاد عنه نهائيا و أنا كلما نصحني الطبيب أفعل عكس ما قالي لي ههههه ابريق شاي كبير بالنعناع أو بالزعتر مثلا او بنبتة مغربية نسميها عندنا الشيبا .. احطه قدامي و اذا لازم الأمر ممكن أشربه كله…حتى في الشغل عارفيني أنا مدمنة عليه ديما شاي بجانبي بمكتبي إذا ما شربت فنجانين أو ثلاثة ما بعرف اشتغل..

  9. مضطرة أطلع اختي سنفورة الان اقدم لك صينية شاي اخرى مع اغنية مغربية أندلسية… تصبحين على خير…بون نوي…

  10. و مسك الختام قصيدة أندلسية مع المغربية نبيلة معن أوقاتك ممتعة سنفورة …تصبحين على خير..

  11. شُكراً مريوم على الضيافة …
    القصيدة جميلة و إن لم تخُنِ الذاكرة فقد سمعتُها سابقاً بصوت مُطرب مغربي
    في أمان الله و حِفظِه ….تُصبحين على ألف خير .
    !!

  12. خاصك غار كارو وتكملي صافا يالزين أش كاتعاودي لاباس عليك الحمد الله٠أما بالنسبة لي غادي تصدمي مني لما نكول ليك كانكره أتاي كره العمى باش ماكان والحلوة البلدية واخا إصاوبوها حتى بالكركاع من كعب وبريوات إلى آخره أما القهوة حتى كبرت يعني شرفت عاد بقيت كانفطر بيها بشرط نص حليب ونص قهوة أما قهوة لوحدها أبدا رغم أني أحب رائحتها

  13. سلمات سنفيرو كيفك وكيف صحتك ياربي تكوني بخير كنت حابة أشارككم القعدة إنت ومريوم لكن لا لي لا في القهوة ولا الشاي لو في عصير برتقال أوكي بموت فيه وهو المفضل عندي

  14. مساء السعد و الورد لطيفة ، أتمنى أن تكوني بألف خير .
    شو رأيك نشرب يانسون أو زهورات لأنه محسوبتك كانت تتفرج على مُباراة و مبحوحة من الصراخ ههههه .
    تُصبحين على خير عزيزتي ، مُضطرة أخرُج الآن .
    نراكُم لاحقاً ….
    !!

  15. تعجبني هذه الأغنية غنتها كوكب الشرق لطيفة وعمرها سبع سنوات على المسرح بمناسبة عيد العرش إييييييه مريوم فكرتيني في زمان فين يام يعيد العرش كان بنادم مزوهر وماكاين هم

  16. شكرا على العزومة ملحوقة بادن الله وسلامتك من البحة أحلام سعيدة لك ولمريوم

  17. اهلا لطوفتي و سنفورة الله يسعد المسا …صينية شاي مغربي جديدة هديتي لكما و أراكما مساء إن شاء الله إن لم يكن عندي طارئ أو مشاغل …
    Latifa, prends soin de toi et passe une bonne journée

  18. فاينكم آلعايلات ديالنا؟ توحشتكم بزاف …لطوفتي و سنفورة و إشراق فاينكم .. كتبانوا كي الهلال مرة في الشهر… تعالوا عندي راني عارضة عليكم في الصالون ديالي..

  19. ما تحشموشي آلعايلات ربي ايلا ما مدوا ايديكم الدار داركم هههه

  20. مع لأنشودة المغربية ” الله يا مولانا ” بصوت نبيلة معن أستودعكن الله.. تمتعن بكؤوس الشاي و لهلا يخطيكم … bonne appétit mes amies

  21. maya مرحبا بك أنتي أيضا في الصفحة تشرفي و تنوري … كيف حالك و حال الأهل؟ ان شاء الله يكون الكل بخير… مضطرة أغادر اجاني اتصال…بالسلامة عليك نشوفك مرة اخرى ان شاء الله.

  22. شكرا مريوووومة على الاستضافة اعرف اهل المغرب اهل جود وكرم
    على فكرة مريم زوجي يموت في الشاي المغربي
    تحياتي لكل من بالصفحة ولكل من ذكرت في امان الله عزيزتي

  23. مساء النور عليكم ياصبايا كل وحدة ب اسمها

    بصراحة او شي اعمله عندما اصحى الصبح احضر الشاي انا وزوجي مابنقدر ناكل الفطور بدون شاي ،،، اما ولادي لاء مش كتير بيهمهم شربه

    عدى فترة الصباح انا ممكن استغنى عن الشاي لكن زوجي لاء

    لكن عن القهوة لايمكن ان نستغنى نحن الاثنين

    تحياتي ل مريوم ولكل صبايا المغرب

  24. صباح الخير صبايا
    الصراحه اول ما بفتح عيوني بحط ركوه القهوه عالنار وبعد ما غسل لقمهاما بعرف ما بقدر بدون القهوه ولا بصحصح بدونها اما الشاي بحبوا وبحب جمعتوا بس لو بيغيب عني كذا شهر ما بفقدوا إلا إذا حدن حضرلي الشاي ? القهوه اولأ وأخيراً عنا حتى الضيوف عنا منضيف قهوه ومعظمهم بيشربوا قهوه واللي ما بيشرب منعملوا قهوه بيضا 🙁 إذا بيحب
    القهوه البيضا هي ماي سخنه مع ماء الزهر وسكر إذا بيحب الضيف
    هيدا آخر تعليق نورت بليز نزلي التعليق سئيله نورت صايره ومن زمان كمان ?
    جربت طريقتك يا نور كمان ما ظبطت

  25. مرحبا Blue أهلا وين هالغيبة صديقتي؟ مرحبا سولين صديقتي الكوردية و اهلا مايا التونسية و سنفورة و كل بناتنا المغربيات و كل الصديقات في صالون مغربي..اترككن تستمتعن بصحكتم و راحتكم..

  26. و مع أنشودة أندلسية مغربية للمغربي عبد الرحمن الصويري .. (الفياشية).. تصبحون على خير..

    1. مشكورة مريومة لكن بزاااف عليك كل ليلة الضيافات ارواحي نضيفوك احنا يا الحنونة
      والله راني مدمنة قهوة لكن مع الاسف هنا في تركيا 24ساعة يشربوا الشاي

  27. حيالله ب صبايا نورت
    بلو عزيزتي ،، ان شاءالله تكوني بخير يارب
    انا ل ضيوفي بقدم الشاي قبل كل شي طبعا مع المكسرات و الحلويات
    وبعدين بعمل القهوة ،، مابعرف يابلو اذا شربتي قهوة البطم ام لا جربيه ريحته بتجنن مش متوفر هنا لكن اهل زوجي يبعثولنا

  28. اهلين مايا ،، ان شاءالله تكوني بخير يارب
    بعرف انهم كتير بشربوا الشاي لكن اذا ماخاب ظني بيشربوه كتيييير خفيف

    وحتى الايرانيين نفس الشي لكن نحن اذا الشاي مايكون اسود كتيير مابنشربه

    شكراً على هذه الصور الجميلة اللي بترسليها

    تحياتي لكي و ل صديقتي مريومة وشكراً كتير ع الاستضافة
    الله يشفي الوالد ويطول في عمره ان شاءالله تحياتي لبنات بلدك امازيغيات و عربيات

    و صَلوا على حبيبنا النبي عليه افضل الصلاة والسلام

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *