الصفحة الرئيسية صحة وداعاً لصلصة المايونيز الغنية بالسعرات الحرارية… إليكم البديل الصحي!

وداعاً لصلصة المايونيز الغنية بالسعرات الحرارية… إليكم البديل الصحي!

بواسطة -
1 278

صلصة المايونيز هي الأشهر في عالم الطبخ والمأكولات إلّا أنّها غنية بالسعرات الحرارية والدهون الأمر الذي يجعلها عائقاً أمام محاولة خسارة الوزن.

في هذا السياق لا بد من استبدالها بصلصة شهية تحتوي على دهون صحية وسهلة الهضم… صلصة الأفوكادو.

لتحضير صلصة الأفوكادو أنتم بحاجة إلى:

3 حبات من الأفوكادو الناضجة

2/3 كوب من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من عصير الحامض
ملعقة صغيرة من ملح
فص من الثوم
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة من حليب جوز الهند

ضعوا كلّ المكوّنات داخل الخلّاط حتى تتماسك وتصبح الصلصة جاهزة للأكل.
بإمكانكم تحزين هذه الصلصة مدّة أسبوع في البراد.

تعليق واحد

ماذا تقول أنت؟

الرجاء, التأكد من الأطلاع على قواعد الكتابة في نورت قبل نشر تعليقك.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.