>

تحتفل اليوم النجمة العالمية مادونا بعيد ميلادها الـ 60 ، فهي النجمة التي ما زالت رمز للجمال والإثارة في العالم، وتزداد شعبيتها يوم بعد الآخر ، و بالرغم من انها وصلت لسن الـ60 إلا أن اطلالتها ثلاثينية مميزة ، اعرف السر.

الرياضة

أحد أهم اسرار حفاظ مادونا على إطلالتها الشبابية هي ممارسة الرياضة ، حيث وصفها فيما قبل ” ديلي ميل ” أن مادونا تتدرب ثلاث ساعات على الأقل في اليوم ، و تحب ركوب الخيل والرقص واليوجا والسباحة وركوب الدراجات.

النوم

تفضل النجمة العالمية مادونا أن تستغرق في النوم يوميا ليس أقل من 8 ساعات ، فهي تجد النوم العميق واحد من أهم أسرار جمال المرأة و تحولها لمشرقة .

المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة

تستخدم مادونا منتجات العناية بالبشرة الطبيعية ، أثناء اختيارها منتجات العناية بالبشرة ، تتأكد من أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

كاتبة ومحررة في موقع نورت

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *