>

أثارت إطلالات الفنانة الشهيرة اديل الأخيرة ملاحظات ايجابية، خاصة بعد خسارتها حوالي 23 كيلوغرامًا من وزنها؛ بحسب المصادر المقربة منها.

وكانت أديل ترفض رفضًا قاطعًا القيام بأي حمية غذائية او حتى عملية جراحية للتنحيف لأنها بحسب ما كانت تصرح به لكل منتقدي وزنها الزائد، تحب الطعام ولن تتوقف عن تناوله لمجرد ارضاء الآخرين. فما الذي غيّر أديل بهذا الشكل الكبير؟ وكيف تخلّصت من كل هذه الكيلوغرامات الزائدة؟

وكشفت أديل أنها بدأت أولًا تمارس رياضة المشي يوميًا في الصباح الباكر حتى خسرت في البداية 7 كيلوغرامات مما حفزها على المضي قدمًا وخسارة المزيد من الوزن.

وقررت بعدها الإقلاع عن تناول اللحوم بكل أنواعها، ومختلف مشتقات الحليب كذلك الأمر، واستبدلت هذه الأخيرة بالنباتات والخضروات الغنية بالمعادن والألياف والفيتامينات المفيدة للجسم كالبروكولي والكرفس والخس.



ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *