شغلت أناقة ورشاقة الملكة الأردنية رانيا مساحة من الاهتمام في الوطن العربي منذ تداول صورها احتفالاً بعيد ميلادها، فهل تتبع حمية معينة؟.

احتفلت قرينة العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني في 31 أغسطس/آب بعيد ميلادها 52، في جو عائلي ضم الوافدين الجدد على الأسرة الهاشمية.

ومع ظهورها الأنيق وحفاظها على رشاقتها تساءل كثيرون عن سر قدرتها على المحافظة على نحافتها، والحمية التي تساعدها على في ذلك.

وكشفت بعض التقارير نقلاً عن تصريحات سابقة للملكة رانيا، أنها تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن بين جميع المجموعات الغذائية، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.

وقالت إنها تتناول كل تلك العناصر الغذائية بكميات معتدلة ومتوازنة، ويسمى هذا النظام “رجيم المؤشر الجلايسيمي IG”.

ليس هذا فحسب، بل تحرص الملكة رانيا دائما على ممارسة التمارين الرياضية، وهي محترفة في فنون الدفاع عن النفس بأشكاله المختلفة مثل الكاراتيه والكيك بوكسينج والتايكوندو.

وبهذا، نجحت الملكة رانيا في المحافظة على لياقتها البدنية وجسمها الممشوق الذي يساعدها في ارتداء جميع الموديلات والتصاميم بحرية.

شارك برأيك

‫41 تعليق

  1. يا خسارة غلطة عمرك هي خطيبة ابنك
    مع الأسف عليكم !!!!!
    كونك فلسطينية المفروض توجهي ابنك
    للاختيار الصحيح وانتِ عارفة الوضع السياسي
    بالمنطقة ، كان الأفضل و الأحق تكون الملكة
    المستقبلية فلسطينية مثلك مش وهابية
    سلولية !! فكرتوا بمصلحة فردية و عرش
    على حساب مصلحة أهم و أعظم تتعلق بفلسطين ، والعروس غير لائقة أصلا ب
    انها تكون ملكة و هذا رأي اغلبية وشريحة
    واسعة من الاردنيين و الفلسطينين لان
    هكذا زواج مهم لأنه زواج ولي العهد
    لو كان أمير عادي مش مهم حتى لو يتزوج
    ٤ سلوليات وهابيات ولكن ولي العهد لا !
    تعليقات الناس بعد الخطوبة فيها صدمة و
    ونوع من الغضب و المسخرة وشي يقول
    انها ذكر متحول و شي يقول عندها تفاحة آدم
    الي يهمني انا كفلسطينية هي بلدي و هذة
    مصيبة ب المستقبل لان السياسة تتغير !

  2. المضحك البعض يقول حب و غرام ههههههه
    وحتى عن هذا عملوا مقاطع يوتيوب لا حب و
    لا بطيخ وكل الخطوبة سياسة و علاقات
    سياسية و رغبتهم أن يكون دعم من المهلكة
    لابنهم ب المستقبل وهذة سياسة تمارسها
    الدول ب المصاهرة .

  3. الف مبروك على مولدته الله يبارك فيها وبجعلها من البارات الصالحات وقل موتوا بغيضكم

  4. جهل و سذاجة الوهابية تجعلني أشعر ب
    الشفقة عليهم أحياناً رغم اخلاقهم و تصرفاتهم
    فعلاً الجهل مصيبة حقيقية !

  5. يعني على اساس ان رانيا اصلا تعترف بفلسطين وقاتله نفسها على القضيه فاصلا رانيا هذه لا يهمها لا فلسطين ولا شعب فلسطين المهم عنده مصلحتها ولو كانت تحب فلسطين ماكانت اصلا وبالاساس تزوجت من ابن قاتل الفلسطينيين واعتقد ان كل فلسطيني يتذكر مجزرة صبرا وشاتيلا براعية الملك حسين بالاضافه الى خيانة الملك حسين وكيف انه كان السبب الرئيسي والمشارك القوي والفعال في بيع فلسطين لليهود وتوقيع العهود والمواثيق الدوليه لبناء مستوطنات يهوديه في فلسطين ومع هذا رانيا ضربت كل هذا عرض الحائط وتزوجت من الخسيس الملك عبدالله المنافق فالتي تتزوج من هذه العائله معناها ان الفلسطينيين وقضيتهم لا يعني لها شئ ولا يغرنا انها تخرج في بعض المناسبات وتذكر فلسطين وقضيتهم ويكون ذكرها للقضية لسبب مصلحة اما لملك الاردن او للاردن واصلا أذا هي مطنشه زواجات الملك عبدالله السريه وعايشه الدور وعاجبه لقب الملكه وتفتخر بهذا فكيف لها أن تتذكر فلسطين وتعمل من أجل قضية فلسطين المشكله أن اخواننا الفلسطينيين ناس عاطفيين وحبهم لفلسكين والقضيه الفلسطينيه جعلتهم يصدقون اي شخص واي مجامله او كلام حتى وأن لم يكن صدقا ورانيا هذه لو فيها خير ماكان تزوجت من هذا اليهودي اصلا هذه العائله مايحبون الا نفسهم اذا بنتهم راح يزوجوها من شخص غير مسلم فما توقعاتنا منهم الله يستر باقي الاولاد مايتزوحوا يهود

  6. تحياتي أبو عبد الله
    بالنسبة لرانيا مهما تكون وان لم تنفع فلسطين
    فهي لن تضرها ، بالنهاية هي فلسطينية
    ومعروف ب الاردن توجد عشائر أردنية أصلاً ضدها
    لانها فلسطينية و لان الملك حسين وعائلته
    نادراً يتزوجوا من اردنيات وزواج حمزة من اردنية
    هو السبب ب الفتنة بينهم كون عشيرتها و من
    معهم من عشائر اردنية مع حمزة ، و زوجته
    عندها علاقات مع الصهاينة و كانت على اتصال
    مع صهيوني حتى يهربهم من الاردن ولكن
    المخابرات الاردنية كانوا متابعين كل شيء
    وهذا الكلام حسب الاخبار و البرامج .
    و للخليج تأثير على هؤلاء كونهم بالاساس
    المحرضين لحمزة وامه نور ومعهم العشائر
    الاردنية حتى طمع حمزة ب الحكم وحصل ما
    حصل وقيدوا حركته و هو مراقب وعليه حراسه،
    حتى الاردنين في منهم ناس تكره الفلسطيني
    وعندهم عنصرية وانا شفت وحصل معي أثناء
    سفري انا واهلي عن طريق الاردن الجسر
    كيف نظراتهم و طريقة كلامهم و تعاملهم
    نعم رانيا تزوجت ابن الماسوني والعميل حسين
    كان يقبض مليون دولار ب السنة من المخابرات
    الامريكية و هذا موجود ومثبت ببرامج وثائقية
    و نعم أجرم بحق الفلسطينين ولا ننسى أيلول
    الأسود و قبل ذلك تاريخ العائلة الهاشمية
    بالخيانة و بيع فلسطين هذا كله معروف ،
    لكن مهما يكون تكون الملكة فلسطينية
    ما منها ضرر ولا فائدة أفضل مليون مرة من
    ملكة مستقبلية اصلها سلولي وهابي و
    يحرضوها ضد الفلسطينين ومعروف ان
    النساء ب العائلات الحاكمة لهن كلمة و
    كثير منهن الحاكمات الحقيقيات ولهن تأثير
    كبير بالقرارات السياسية وهذا معروف
    ومذكور حتى ب التاريخ .

  7. الموضوع ليس فقط عاطفة و عشق لفلسطين
    وانما كذلك ب العقل و المنطق يا أبو عبد الله
    وانت تعلم موقف الخليج و المهلكة و الامارات
    تحديداً وتآمرهم على الاردن ومحاولات الانقلاب ضد عبد الله و تحريضهم حمزة ، وضغوطاتهم
    على الاردن من أجل صفقة القرن وغيرها من
    القضايا السياسية ، مصاهرتهم السلوليين
    هي ب الحقيقة ليست خطوبة عادية وانما
    صفقة سياسية و مصالح .

  8. توجد عشائر أردنية أصلاً ضدها
    لانها فلسطينية

    هههههههههههههههههههههه هما الاردنيين مكانوش عايزين رانيا علشان فلسطنية ؟؟؟ اومال عاملالنا هوليلة هنا وزعلانة علشان ماخدش فلسطنية تانية لية؟؟؟ هههههههههههههههههههههههههههههه غوريلتى المكيودة شايفة ان الاردن بقت ملكية خاصة ووطن بديل ليهم ومش من حق حد ينازعهم فية هههههههههههههههههههههههههههههههههههه ان جيتى للحق ياغوريلتى من حق الاردنيين يكرهو رانيا وش الفقر دة بصراحة ماهي من ساعة ما جت والمصايب تتحدف عليهم من كل ناحية ههههههههههههههههههههههههههههههههه وتلاقيهم ياحبة عينى فرحانين ماسدقو بالسعودية اللى هتكون قدم السعد عليهم ماهى بنت عز بقي ودة اللى مزعلك ياغوريلتى وخلاكى تاكلى فى نفسك من ساعة ماخطب ابنهم ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ههههههههههههههههههههههههههههههههه

  9. وانت ممحونة ليه يا لولو المخنث؟ هههههه
    تلهث خلفي مثل الكـلب المسعور ؟
    انا احتقر المخنثين و اتقزز منهم
    و اذا انت أحمق و جحش وما بتفهم سياسة
    لا تحشر نفسك وتنـبح بشيء لا يخصك ولا
    تفهم فيه ، يلعن أبو شرفك يا فاقد الشرف
    يا ممحـون يا فاجـر

    1. هههههههههههههههههههههههههههههههههه لية بس كدة ياغوريلتى ههههههههههههههههههههههههههه بدل غيرتك دة يامكيودتى تلحلحى كدة واخطفى لك عراقى تانى يمكن تلاقى واحد فيهم بيحب الغوريلات وتتفتح لك طاقة القدر ههههههههههههههههههههههههههههههه بعد ما الخلالايلى فلسع من اللى شافو ههههههههههههههههههههههههههههههههه
      هههههههههههههههههههههههههههه

      1. غوريلتى المكيودة شايفة ان الاردن بقت ملكية خاصة ووطن بديل ليهم ومش من حق حد ينازعهم فية هههههههههههههههههههههههههههههههههههه ان جيتى للحق ياغوريلتى من حق الاردنيين يكرهو رانيا وش الفقر دة بصراحة ماهي من ساعة ما جت والمصايب تتحدف عليهم من كل ناحية ههههههههههههههههههههههههههههههههه وتلاقيهم ياحبة عينى فرحانين ماسدقو بالسعودية اللى هتكون قدم السعد عليهم ماهى بنت عز بقي ودة اللى مزعلك ياغوريلتى وخلاكى تاكلى فى نفسك من ساعة ماخطب ابنهم هههههههههههههه

  10. تحياتي اختي الفاضله أبيه الفلسطينيه في الحقيقه كل الحكومات العربيه بدون استثناء مع اسرائيل والا ماشفتيهم جالسين على كراسي الحكم ولكن الوضع يختلف من دوله الى دوله ففي دول رئيسها او حاكمها لا يهمه شعور اخوانه العرب المسلمين ويعلنوا عن ولائهم ويعملوا تطبيع مع اسرائيل وفي دول مثل مايقول المثل العراقي تغزي العين تعمل ماتريد من تحت الطاوله ولا يهمهم لا مسلم ولا عربي المهم يشتروا خاطر اسرئيل وأعوانهم الغربيين فملك الاردن من هذا النوع واساسا هو تربية بريطانيا وامه أنكليزيه ودراسته وطفولته ومراهقته كلها كانت في بريطانيا حتى عندما اعتلى العرش كانت لغته العربيه ركيكه وغير واضحه فكانت اللغه العربيه هي اللغه الثانيه له عكس اللغة الانكليزيه بلهجتها كانت هي لغته الام ولا تنسي انه خان وصية ابوه فالملك حسين أوصى بالعرش لعبدالله على شرط ان تبقى نور تحمل لقب الملكه الام وأن يكون حمزه أبنها ولي العهد من بعده والا كان العرش من نصيب اخو ملك حسين فعبدالله هذا ماألتزم بوصية ابوه الخائن فما تتوقعين مايحصل بالخفاء وماشاء الله على العرب مافي أشطر منهم في تلفيق التهم وبالنسبه أن النسوان يأثرون على السياسه أحتمال بالنسبه للسياسه الداخليه واكثر شئ النسوان يهتمون بالتفاخر والفشخره وان يبقى الحكم بيد ابنائها وبالمسائل الاقتصاديه ويحثون على السرقه والفساد وتجويع الشعوب مثل ماحاصل في تونس ومصر وحاليا ايضا في مصر وقطر وغيرها من الدول اما على صعيد السياسه الخارجيه ومصير الامم مستحيل يحصل شئ من هذا لان اصلا لا ملوك ولا رئيس اي دوله من هذه الدول له تأئير لا هو ولا حرمته على القرارات الدوليه والمصلحه العليا للدول الكبرى أطمأني من هذه الناحيه فرانيا هذه او اي زوجة ملك او رئيس أخرتها تحرض زوجها على عائلته وتريد ان يكونوا أبنائها لهم اليد العليا في البلد او مثل ماذكرت بالاول تعمل مشاريع وتسرق أموال الشعب فهذه أخرتهم لكن يفصلون في قضايا مصيريه مستحيل فوجود رانيا وعدم وجودها لا يغير من القضيه الفلسطينيه وحال الشعب الفلسطين شئ فالكوارث التي ترتكبها اسرائيل الان بحق الشعب الفلسطين الاعزل كل يوم ماشفنا شئ يوم يطلع ملك الاردن ويعمل خاطر لزوجته الفلسطينيه ويرد رد عملي عليهم والادن لها حدود مشتركه مع فلسطين فياأختي الفاضله ملك الاردن مأمن نفسه من ناحية اسرائيل ومتفق معهم بكل مايحدث في الاراضي الفلسطينيه وبعلم الفلسطينيه رانيا والدليل ولا مره سمعنا ان أسرائيل قصفوا الاردن عكس سوريا التي تتعرض لهجوم اسرائيلي بين فتره وفتره فأنا متأكد بأنك انسانه متفتحه وتفهمين بالسياسه وتعرفين جيد جدا انه لا عواطف ولا ومجاملات تنفع في السياسه المصالح هي التي تحكم وخصوصا في القضيه الفلسطينيه تحياتي اخيتي

    1. أخي أبو عبد الله لي عودة للرد على تعليقك
      اعتذر انشغلت و بعدين الصفحة كانت حوار
      محترم بيني و بينك حتى وان اختلفنا ببعض
      النقاط ، لكن تشوف بعينك النكرات الوهابية
      دنست الصفحة ! كائنات طفيلية قذرة كل
      شغلهم بنورت الفتنة و الطائفية و حشر
      انفسهم بأمور لا تخصهم و لا يفهموا فيها
      فقط لتخريب الحوار لانهم مرضى نفسيين
      حقودين تافهين بعيد عنك

      1. هههههههههههههههههههههههههههههههه ماتزعليش ياغوريلتى احنا بنهزر معاكى ودة من غلاوتك عدنا هههههههههههههههههههههههههههههههه ومن غير ماتحلفينى ارجوكى ههههههههههههههعههههههههههههه
        ههههههههههههههههههههههه

  11. حتى الاردنين في منهم ناس تكره الفلسطيني
    وعندهم عنصرية وانا شفت وحصل معي أثناء
    سفري انا واهلي عن طريق الاردن الجسر
    كيف نظراتهم و طريقة كلامهم و تعاملهم

    ههههههههههههههههههههههههههههههههه ماتظلميش الاردنيين ياغوريلتى المقطنة ياناكرة المعروف وتقولى عنهم عنصريين بيكرهو الفلسطينى انا عرفاهم دول ناس طيبين وولاد اصول ههههههههههههههههههههههههههههههه اللى حصل ياغوريلتى ان هما بس كانو خايفين منك ومستغربين من شكلك اللى شبة الغوريلا ههههههههههههههههههههههههههههههههه مش كنتى تتحجبى وتخفى ملامحك شوية ياغوريلتى ينوبك ثواب من ناحيتين ههههههههههههههههههههههه ناحية شرعية وناحية انسانية هههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ههههههههههههههههههههههههههههه

    1. أما لمياء المخنث و أمل ام القمل هههههه
      مجلد عن العُهـر و الفجـور لا يكفي ههههه
      زبـالة نورت مداس الأحذيـة يومياً اهانات و
      الأحذية كلها على رؤوسهم ولكن فاقد الكرامة
      هكذا ما عندهم لو ذرة من الكرامة يكفيهم
      عار انهم وهابية حكوماتهم خونه ههههه ، والا
      لو عندهم احترام لانفسهم و أهلهم ما يلهثوا
      وراي مثل الكـلاب المسعورة هههههه
      استمروا ب النـباح حتى الصباح هههه
      وانا رح استمر بفضح مذهبكم و كشف عار
      حكوماتكم و ورح استمر ب اهانتكم ومسح
      حذائي فيكم يومياً حتى تتأدبوا

  12. lolo
    يلعن أبو شرفك يا ساقط تبارك
    للمغتصب المجرد هههههه الطيور على
    أشكالها تقع لو ما كنت ساقط مثله ما
    كنت تبارك له هههههه شكلك مولود
    نتيجة اغتصاب 😁

  13. اخرسي بنت الروسية الصهيو نية ههههههه على الاكل هو تاب واعلن زواجه ونتي لسة فاتحة الكام وتكولين متعة يا محسنين متعة ههههههه

    1. ههههههههههههههههههههههههههههههه ادعيلها يالولو ياحبيبتى ان ربنا يتوب عليها هيا كمان ههههههههههههههههههههههههههههههه مع انها مقتنعة بالمتعة أوى وبتدافع عنها ومش شايفة انها بتعمل حرام بس مش عارفة هيا بتزعل من سيرتها لية هههههههههههههههههههههههههههههههه سامحيها المرة دةعلشان خاطرى يالولو اصلها عرة شوية وجاهلة مش بتجمع ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      1. هههههه المصيبة ما احد راضي فيها لا حلال ولا تمتع هههههههه لازقة 24 ساعة في نو رت وما عندها كلام الا عن الز نا والشرف صدق ما اعرف ليش عندها مشكلة معهم ههههههههه

        1. هههههههههههههههههههههههههههههه معلش برضو هوة اللى حصل لها دة شوية هههههههههههههههههههههههههههههههه دة ياعين اومها تعقدت من الشرف وسيرة الشرف وبقت سيرتو تعمل لها الحالة اللى انتى شايفاها قدامك دة ههههههههههههههههههههههههههههههه
          ههههههههههههههههههههههههه

          1. معلش برضو هوة اللى حصل لها دة شوية هههههههههههههههههههههههههههههههه دة ياعين اومها تعقدت من الشرف وسيرة الشرف وبقت سيرتو تعمل لها الحالة اللى انتى شايفاها قدامك دة ههههههههههههههههههههههههههههههه
            هههههههههههههههههههههههه

  14. ليش انا مكان امك هههههه هذة امك
    فعلتها مع ابوك وخلفوك ب الحرام 😂

  15. يومياً صرمايتي امسحها بوجوهكم يا اولاد
    الحرام يا سفله

  16. الا شنو اخبار الخلايلي هههههه شكله ما يحب الغور يلات ولا الد بة المتعرقة ههههههههههه

  17. ههههه سلميلي على الكوا د والدك هههههه الا امك كام من مرة اضجعت مع رو سي كبل ما تجيبك ؟؟؟ يا ههههه بنت الحرا م غور يلا ورايحة تظلي غو ريلا ههههههههه

  18. ههههههههههه تتكلم عن الز نا ههههههههههههههه وهي ابوها كوا د وامها رو سية صهيو نية ههههههههه هزلت ههههههههههه

  19. نو رت ليش تمسحون ردي لل متمتعة على الكام ليش ؟؟؟
    ما كلت شي انا بس استغربت وحدة تصرخ تمتع يا محسنين وابوها كوا د وامها رو سية زا نية كبل وبعد الزواج هههههه وانجبت بنت حرام تدعي انها من اتباع الر سول وهي صهيو نية مندسة هههههههه كيف تريدونا نرد عليها كيف ؟؟
    غور يلا د بة في الخمسين هههههههههه تفووووووووووو

  20. Lolo

    يا ابن العـاهرة العايبـة يا ابن الزنـا يا عاهــر
    يا قذر احذيـة أهلي تاج راسك حتى انها من
    طهارتها ممكن يصيبها نجاسة منكم
    واذا في صهاينة فهو انت والي خلفوك و
    الي يحكموك وشيوخك الي تشخلعوا مع الحاخامات والصهاينة يا خونة يا عملاء يا اولاد الحرام وانت يا ذيل يا تابع يا ابن بيوت
    الدعـارة يا ساقط يحرقك انت واهلك و
    حكومتك هههههه
    يلا انـبح وموت قهر يا ابن الاغتـصاب

  21. لا والمصيبة تكتب في صفحة الرشاقة هههههههههههه وهي مثل ما سمعنا وزنها مية كيلو هههههههه استغفر الله اللهم عافنا مما ابتليت به المتمت عة ههههههههخخخخخخخ

    1. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه دة تموية علشان تبعد العين عنها قال يعنى انا مش كدة هههههههههههههههههههههههههههههههه يخيبك ياغوريلتى المقطنة ههههههههههههههههههههههههههههههه
      ههههههههههههههههههههههههههههه

  22. يا اختي لمياء المصيبة انه ما احد راضي فيها لا حلال ولا متعة لازكة بنورت 24 ساعة تسب وتشتم و لسانها ينكط سم ومافي على لسانها الا الز نا والشرف !!!!!! يبدو عندها مشكلة كبيرة معهم هههههههه

  23. lolo says:
    سبتمبر 10, 2022 at 11:56 م
    الا شنو اخبار الخلايلي هههههه شكله ما يحب الغور يلات ولا الد بة المتعرقة ههههههههههه
    /////// copie hhhhhhh👍👍👍👍

  24. انبـحوا ههههههه
    كـلاب نورت المشردين وهابية سفله يلعن
    أصلكم يا نواصب اخلاق معاوية و يزيد و
    هند هههههه ولا عجب

  25. لولو الي امه واخته ومرته وبنته ارضعوا نصف رجال الشعوب العروبية هههههههههههه صاروا يحكون عن زواج المتعة الذي هو اية في القران الكريم ويجمع كل المسلمين ان حصل في زمن رسول الله صلوات الله عليه واله ؟؟!!
    طيب هات لي اي قرانية عن ارضاع الكبير والواحد يركب على مرتك ويمص بثديها هههههههههههه وهي ترفرف في الفضا وتقول ههههههههههه اهو دة الامومة والا بلاش هههههههههه

  26. ربما هم افتروا على الله وعملوا اية خاصة بهم هههههههههههه يقولون فيها ان هززتم بالديسكوات فاسترضعوا ذوي الشنبات ههههههههههه يعملوها الوهابية فلطالما حرفوا كلام الله هههههههههههه

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *