>

غالبا ما تعتمد النساء على الزيوت ومستحضرات التجميل، لتكثيف الرموش، في حين تغفل عن دور الأغذية الغنية بالفيتامينات “A وB وC” المتواجدة في الخضر والفواكه وأطعمة أخرى تساعد في نمو الرموش بشكل طبيعي وسريع.

وبحسب موقع “فوشيا، فإنّ من أهم الأغذية التي تكثّف الرموش:

زيت الزيتون الذي يحتوي على فيتامين E وحمض الأوليك الذي يغذي الرموش ويزيد من حجمها وكثافتها.

الشاي الأخضر الذي يحتوي على الكافيين والفلافونويد، يحافظ أيضا على الرموش ويساعد على نموها.

صفار البيض والموز والسردين واللوز، من أهم الأطعمة التي يجب إدراجها في قائمة الغذاء اليومي للحصول على رموش كثيفة.

الليمون لاحتوائه على فيتامينات.

الأفوكادو، وسمك السلمون، يعدان من ضمن الأغذية المغذية للرموش والمساعدة على تكثيفها لأنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 الضرورية لنمو الرموش وكثافتها.

شارك برأيك

تعليق واحد

  1. فيه فيتامين بيوتين للبشرة والأظافر والشعر جدا مفيدة أولادي مياكلو سمك ? وخضار بس هاي الفيتامينات تعوضهم

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *