أعلن موقع “Independent” البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع “Reddit”.
إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:
– إدراك وفهم الأفكار.
– التوقّف عن شرب القهوة.
– فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.
– القيام بنشاط بدني وصحي.
– التركيز.
– التسلية واللهو.
– اللجوء الى صديق خيالي.
– تنشيط هرمون الحب.
– القيام بالأمور خطوة بخطوة.