روسيا اليوم- فندت الامريكية ريتشل بيلر المتخصصة في التغذية والحمية الرأي الشائع حول أكلة السوشي اليابانية اذ قالت ان هذه الأكلة تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الوجبات السريعة.

واشارت بلير الى أن قطعة واحدة من أكلة السوشي اليابانية تحتوي على ما يتراوح بين 290 و350 سعرة حرارية والكثير من الكربوهدرات وهو ما يساوي 3-4 قطع من الخبز من حيث كمية السعرات الحرارية.

السوشي

وأضافت الخبيرة أن سوق أكلة السوشي تطور بشكل كبير منذ انتشار تقاليد المطبخ الياباني، حيث تشمل هذه الأكلة اليوم العديد من المواد الغذائية المقلية واللحم والجبن والصلصات الدسمة، الأمر الذي يجعل وجبة واحدة من هذه الأكلة تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية.

كما أن الارز، وهو المكون الأساسي في أكلة السوشي، يخضع لتحويل يفرغه من الفيتامينات والمقومات المفيدة، ثم يجري طبخه باستخدام السكر، ما يعني أن استهلاك الشخص لهذا الكم من الكربوهدرات قد يضر بوزنه، ناهيك عن كون السوشي لا تصلح للحمية الهادفة لتخفيف الوزن.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫8 تعليقات

  1. إذن من أين يستمد اليابانيون رشاقتهم؟ربما من الحركة أو الشاي الأخضر

  2. سلام ماري
    علاه باينة من تعليقي مانيش رشيقة؟هههه
    أختك تشرب نعناع، زعتر، زنجبيل، حبة الحلاوة…وكل ماهو أخضر
    شكرا للإهتمام

    1. و عليكم السلام
      لا والله مش قصدي اقصد هم يضربو كل هذ الانواع الشاي و هذه الانواع تحرق و تكسر كل الذهون الموجوده في الجسم
      بصحتك حنونا

  3. كيفك نور وسلام
    شو هي حبة الحلاوة
    اما الشاي ادخل المطبخ لأخضر واحد للأسف اجد نفسي احضر القهوة بسبب ادماني عليه

    1. أهلا عزيزتي محايدة.بخير نحمد الله.أتمنى أن تكوني كذلك
      أعتقد تسمونها الشمر fennel seeds

      1. كلام غير صحيح وأكلة السوشي معروفة بقلة السعرات الحرارية
        مابعرف من وين جايبين هذا الكلام ويبدوا هم يريدون ان يعملوا دعاية ضد السوشي بالظاهر الناس ماعاد فاتت مطاعم فقد مطاعم السوشي ههههههههههه

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *