تمكّنت سوزان راين (31) من خسارة 38 كيلوغراما خلال 10 أشهر.
وخلال هذه الفترة تناولت كلّ الوجبات التّي تحبّها كالجبنة والزّبدة ولحم الخنزير المقدّد. وتوقّفت سوزان عن تناول السّكر كلّياً وتوقّفت عن شرب المشروبات الغازيّة والحلويات.
وخفّفت سوزان تناول البطاطا والباستا وزادت كمّية اللّحوم والخضار التّي تتناولها. وبالرّغم من مواجهة بعض الصّعوبات في الأسابيع الأولى خسرت سوزان الكثير من وزنها دون الامتناع عن تناول ما تحبّ.
امونه بس قريت العنوان إذا بيهمك الامر شوفي الوصفه 🙂
مرسي حبيبتي بلو الله يخليك
سلامي لحبايبي نور.شرمين,سنفورة ,إيمي, وئام ليلى,شامية وكل الستات
وئام وئام أش هاذ لغبور أزين؟؟؟؟؟ 🙁
على فكرة يا بلو خريطة لبنان تشبه خريطة المغرب 🙂
شو حظي حلو 🙂
معسكرة اليوم بالبيت عندي project سئيل سئيل سئيل لازم يخلص قبل الـ Thanksgiving
وقلت لأخد فرصة هههههه
يسعد أوقاتك وأقات العزيزة Blue
🙂
الله يعينك على دراستك أنت وليلى 🙂
أنا حاقدة على ليلى (بس لا تقوليلها) هههههه
هي قربت تخلص وأنا لسه بأول السيران
قاطعوا ليلى الحلوة 🙂
ما بظن ليلى هي كذلك وراها كثير لتخلص فلا تغاري 🙂
الست ناصحة كثير علي أنا أريد أن أخسر شي أربع سنتمتر 🙂 ناحية البطن لا أكتر لأرجع لسايز قبل الزواج والولادة 🙁 على فكرة أحب الطبخ بس ما بأكل كثير
إذا هي سامحتها ههههه 🙂
هيك
هلا بالصبايا كيفكم وكيف الصحه شاميه ويسعد اوقاتك يا رب تكوني بخير وامونه و:)
ليلى ما تحكي معي مقاطعتك كرمال شاميه 🙂 حتى لو سامحتك ما خصني 🙂
امونه صحيح كلامك رحت لعند عمي وشفت الخريطه كتير بتشبه خريطه لبنان لبنان كله عالبحر
دخيل اسمه يا رب تحميلنا لبنان ..
يؤبشني الحلو وهي إلك كرمال جبرتي بخاطري و 🙂 🙂
آمين الله يحمي جارتنا الحلوة لبنان بركي بتوصل طرطوشة ع سوريا 🙁
يسعد مسا الصبايا خير ليش مقاطعيني ههه
شامية لا تقلقي بخلص السنة الجاية ان شاء الله بس لح كمل دكتوراه سنتين يعني لخلص بدي لسا 3 سنوااات تقريباً هي اذا ماضليت بمكاني ( مكانك راوح ) ههههههه
بس بلو مابعرف شو القصة وعلى كل حال شو ماتكون انا بقدم أعتذاري لك وحقك علي بليزززز بس قوليلي شو القصة هههههه
ما في شي عم نهزّ الورد بس وعقبال ما تخلصي الـ doctorate
أنا كأني عواطلية اليوم مثلاً ؟؟ هههههه
هههههههه لك انت مافي منك يابنت بلدي الغااالية وان شاء الله بتخلص من هالهم …
شكراً لك حبيبتي انشالله دايماً خاطرك مجبور ..
انشالله بيرجع الامن والآمان لسوريا ولجمع الدول التي تعاني ..تحياتي
هههههاهم شيء لحم الخنزير المقدد ههههه هو يعني ايه مقدد يمكن يطّلع شيء حلو هههه
سلامي ل بلو الحلوة وشامية العسولة وليلي القمر يااا رب تطلعو كلكم دكاترة
كيفك نايا ؟ وكيف الصيصان الثلاثة الله يخليهم
اللحم المقدد يعني jerked meat
متل هي عرفتيها
متل هي 🙂
من بعد ما كتبت كيف صيصانك لنايا انمحى التعليق بالغلط ورجعت غيرت الكلمه توارد افكار
هلا ليلى كيفك شكرا عالإعتذار ما في داعي بس بجييروا لتعليقات سابقه لنا ايام المشاكل 🙁
انشالله تكوني بخير موفقه بدراستك تحياتي و:(
بلو والله انتي عسل بموووت في روقانك نفسي ابقي زيك والله بس أجيبه منين والنبي يا حبيبتي ابعتي لي شوالين رز علشان اعمل sushi ههههههههه
نسيت اسلم علي نفين الجميلة لو عدت من هنا وكمان بنت الرافدين بقالها كتير مش بتعبرني 🙁
وفين ابو حسين اختفي فين!!!!!! هههههه هو بيشعلل نورت ههههههه
طيب انا خسرت 20 Ibs في 2 weeks والله ومش عارفة ازاي هههههه بس كله مصلحة
ما u r my friend نايا وانا من محبي السوشي 🙂 وبدل ما ابعت اللرز مناكل سوى 🙂 شفت صينيه سوشي بنورت ما بعرف وين بهديكي ياها بس مسروقه الصراحه 🙂 والظاهر انسرقت من فايلي 🙁
اما بالنسبه للروقان هيدي علاجها شوي طويل شوي 🙁 بس كرمال عيونك والله بقللك ما تلتفتي كتير لوراكي وطنشي وعازمتك عالسوشي اليوم لاقينني عال cub اطيب سوشي بطعميكي
كيف اولادك يا رب يكونوا بخير وانتي كمان ..
….
بلو تكرملي عيونك باللبناني حبيبتي
احنا بخير الحمدلله وَيَا رب انتي وأولادك تكونو بخير
آه يا بلو انا بمووووت في sushi ادمان عندي وشكرا علي الطبق والله من إيدك يكون يجنن بس بعد sushi انا اعزمك انتي وليلي وشامية علي chocolate devotion ice cream from cold stone بسسسس ونحبس هههههه بكوب chamomile أكييد هههههه لان المعدة هتتعب شوية ههههه بس كله فداكم
تسلملي عيونك حبيبتي بالنسبة للروقان للأسف 🙁 هنا باميركا مش ينفع ننسي ولا نطنش لان المصايب بتيجي واحنا قاعدين هههههه يلا الحمدلله
شامية الحمدلله احنا بخير وَيَا رب تكوني والماما بخير وَيَا رب يوفقك بدراستك
عرفتتتته وَيَا ريتني ماعرفته هههههه
..