يعاني البعض في فصل الربيع في أواخر شهر مارس مما يسمى ب “حمى الربيع” ، التي تتضمن أعراضها حدوث مشكلات في القلب والشرايين وشعور بالخمول والتعب.

غير أن هناك نبأين سارين لأولئك الذين يفتقرون إلى النشاط في حركتهم بعدما ينقضي الشتاء. الأول أن هناك سبلا لإعادة شحن طاقتهم ، والثاني أن أعراض “حمى الربيع” تختفي في وقت لا يتجاوز نهاية أبريل.

يقول توماس فيس ، وهو طبيب ممارس عام وأخصائي في العلاج النفسي بمدينة مانهايم الألمانية: “بحلول شهر مايو ، يتم استعادة التوازن”.

ظهور “حمى الربيع” هو علامة على أن الجسم بدأ في التأقلم مع الظروف الجديدة ، وتحديدا زيادة الأشعة فوق البنفسجية وارتفاع درجة الحرارة. ويواجه المرضى وكبار السن المشكلات الأكبر في التأقلم مع هذه الظروف.

ويشير فيس إلى أن النساء أكثر تأثرا بذلك من الرجال.

تسبب زيادة أشعة الشمس في اختلال التوازن الهرموني في الجسم ، وهو ما أوضحه ميشائيل شيلبرج ، الطبيب النفسي في هامبورج ، بقوله: “يفرز الجسم المزيد من السيروتونين (وهي مادة عصبية فعالة في الأوعية) بسبب الأشعة فوق البنفسجية”.

يعرف السيروتونين بأنه “هرمون السعادة” ، غير أن الأمر يستغرق بعض الوقت حتى يتفوق السيروتونين على هرمون الميلاتونين ، الذي يولد الشعور بالنعاس.

فالجسم يفرز كميات أكبر من الميلاتونين في أشهر الشتاء التي يطول فيها الليل وتقل فيها أشعة الشمس.

هذا “الصراع” بين السيروتونين والميلاتونين يتسبب في إرهاق الجسم.

كما أن الأوعية الدموية تتكيف هي الأخرى مع فصل الدفء من خلال تمددها ، ومن ثم ينخفض ضغط الدم ويشعر الإنسان بالتعب.

يقول شيلبرج إن “الكثير من البكتيريا تنشط في درجات الحرارة التي يشهدها فصل الربيع” ، في إشارة إلى سبب محتمل آخر وراء الشعور بالتعب. وفي الغالب لا يلاحظ الناس أنهم مصابون بعدوى ما ، فأجسامهم تدافع عن نفسها دون أن تظهر عليهم علامات المرض ، لكنهم يشعرون بالإرهاق والتعب.

كما أن تغيير التوقيت في آواخر شهر مارس يزيد من صعوبة فصل الربيع بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للضرر. ففقدان ساعة يمكن أن يقلص من نشاطهم لأيام ، بل ولأسابيع ، نظرا لأن كل شخص سليم له ساعة بيولوجية معينة.

يقول هورست-فيرنر كورف ، مدير معهد “سينكينبرج” للأبحاث في فرانكفورت: “توجد (الساعة البيولوجية) في الطبقة السفلى من المخ ، وتحديدا في منطقة المهاد التحتاني”.

توجد منطقة المهاد التحتاني أسفل النظام العصبي المستقل ، وهي مسؤولة عن بعض الوظائف مثل الحفاظ على ضغط الدم والتحكم في وزن الجسم والشهية وتنظيم فترات النوم واليقظة. رغم ذلك ، لا يقع الناس تحت رحمة عجز الجسم عن التأقلم.

فمن أجل مقاومة الشعور بالتعب والإرهاق في الربيع ، يوصي فيس بممارسة التمارين الرياضية والاستحمام بالمياه الساخنة والباردة بالتناوب وجلسات حمامات البخار (ساونا) والخروج من المنزل لفترة قصيرة من حين لآخر دون ارتداء ملابس شتوية.

يقول فيس: “يعزز ذلك من قدرة الجسم على التأقلم” ، مؤكدا أنه لن يصاب أحد بنزلة برد بسبب الخروج إلى الهواء البارد لمثل هذه الفترة القصيرة.

وفيما يتعلق بحمامات البخار ، أشار فيس إلى أن درجة حرارة هذه الحمامات ليست أمرا مهما ، حيث يقول: “المهم هو البرودة التي تعقب ذلك”. أما الاستحمام بمياه فاترة بعد جلسة حمام البخار فلا فائدة منه.

يلعب العقل أيضا دورا مهما في الإصابة بحمى الربيع ، ومن ثم فإن التصرف السليم يساعد الجسم على التأقلم.

يقول شيلبرج: “البعض لا يستطيع في الحقيقة التأقلم مع الربيع بكافة أنشطته”. فقد أراحوا هؤلاء أنفسهم خلال أشهر الشتاء ، وربما مع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

ثم يأتي فصل الربيع الذي تعود فيه الحياة مفعمة بالنشاط من جديد. ورغم أن الوقت يحين للنهوض من على الأرائك ، يفضل البعض تمديد بياتهم الشتوي ، ويجدون لأنفسهم مبررا لذلك في “حمى الربيع”.

ليس هناك مشكلة في ذلك ، فيقول بعض الخبراء إن الجميع في النهاية يتغلبون على الخمول الموسمي بحلول شهر مايو على أقصى تقدير.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫97 تعليق

  1. كيفك هند ربيع ولد عمي لو سمحتي لا تعلقي بموضوعه وعلقي بمواضيع ولا عمك حقوق الطبع محفوظه.
    برنس كيفك ومي
    نووووور هلا وعلا شلونج مشتاقين وين تغيبي عننا .
    بلدوزر فرحان فيك ومفتخر 

  2. ههههههههه
    بروفيسور وينك يا القاطع الله يلعن أبو التطور إللى خلاك تعرف الفيس بوك ؟
    شنسوى قاعدين نحاول نتحضر يمكن غيره منك لانك تحضرت وصرت تعرف ياهوا وفيس بوك وماسنجر صرت مثقف وأنا بعدنى بنعجتى وحبها !
    قبل شزينك كنت مغمض ما تعرف غير نورت إلحين تثقفت وصرت ما تفكر فيها ؟
    وين هذى الغيبه بس لا تقول سافرت اليمن علشان تحل مشكلة على عبدالله ؟

  3. هند
    بس هذى طلباتج تأكدى لا تكونين ناسيه شى ثانى 🙂
    والله حريم ما ينفع معاكم غير العين الحمرا ومو أى حمرا لازم تكون حمره غامقه ومفتحه على الاخر !
    أبشرك يا العربى راح نقلب المغاره فندق للديناصورات الخامله عندنا حالة بيات عمرى !!

  4. علي عبدالله ماله خل غبر الموت كنت هناك جدي مريض والآن بدبي ونهايه الشهر راجع أفكر أتزوج اربع للخمول الربيعي .
    بلدوزر الشيخ فيس بوك يسلم عليك قال لك هات غنمك يرعين عنده القضب والما كافي .
    بس معاد هقيتك تعرف رعي بعد الخمول الربيعي .

  5. كيفك عربي حسب معلوماتي العلميه المعمليه أنكم في بلدكم لا تملكون طائرات كيف وصلت الى أمريكا هههههههه
    البلدوزر أخي بالتبني راجع الكتاب الأخضر هههههههههه

  6. نورت تنقرض والديناصورات ما ينقرضوا

    مي بعثت موضوع عن الشهور وهات يا مدح كل شهر له مميزات ونفس المميزات هذا الشهر يتميز بالذكا والجمال وخفه الدم والرشاقه والأخلاق والعلم والانوثه ، وكل بنات نورت بقولين ياااااي هذه صفاتي ٩٩ بالمائه ماعدا كاتيا قالت صفاتها 98 % .
    قلبت الخبر شفت التعليقات وفكرت انقرض .
    مغاره لها اول مالها اخر .

  7. هند
    الحمدلله الثورات ما خلت لا كتاب اخضر ولا فستقى ؟
    صار الكل يصرخ بحريه حتى الطفل ؟
    ما عليج إصرخى وإمرحى وإركضى بالمغاره على راحتج ؟
    الله يقطع إبليسك يا القذافى عديتنا صرنا نتكلم مثلك !

  8. هذه طلبات فصل الربيع فقط ههههههه
    خليك رومانسي يا عربي إبعد عن النظريه البلدوزريه لمصلحتك هههههههه

  9. يا بروفيسور
    شفيك إنت مغاره خل الديناصورات تعبر عن رايها ؟
    شفت موضوع عن فنانه والله لا يوريك شلة الديناصورات ماكلين الفنانه أكل !!
    ما خلو شى عليها وكل وحده فيهم تقول أنا شعرى أحلى .. أنا أطول منها .. أنا جسمى أحلى … وإخذ كلام ! وحده تشوت والثانيه تصلح ؟
    قاعدين بملعب كرة قدم مو مغاره !

  10. معلوماتك صحيحه هند رحت للمغرب وملكنا المعظم مافصر شحني مع اول رحله خارقه لأوربا ودعيت له ليل ونهار يصدر الشعوب لأوربا .
    ما يقصر وانت علي اي مركب كانت رحلتك .

  11. عربي مشروع الزواج من اربع حريم حسب نظريتك كم نسبة نجاح المشروع؟
    الشي الثاني هل اذا تزوجت اربع وطلعوا من فصيلة الديناصورات ما هو الحل لديك
    الثالث خاص ب المغارة ؟
    هل الديناصورات عندهن مناعة

  12. بروفيسور
    سلامة جدك .
    إنزين جدك مريض فى اليمن شعندك فى دبى ؟
    أكيد قاعد تدور له على علاج 😉

  13. ههههه جدي عسل وحبه سودا وبدون علاج
    أهلي عايشين هناك هاجر جدنا علي ظهر بعير وكان جدك رفيقه وين انت ووين التاريخ يا بيلدوزر سلام  

  14. أكيد هند مال للملوك الا ملوك والمراكب للعوزه فقط الدنيا غداره الي كان حالكم امس طلع المركب وراح ولا يبقي الا وجه الله .
    ربي يأخذ حاكم اليمن وليبيا والبحرين الظلمه للان ويلحق بعدهم الظلمه كلهم .

  15. لووووول انا نشيط بكل فصول السنة والحمدالله ههههههه……!
    هع

  16. ايييييييييه معلمه .. انا جاهزه
    بس اه من حساسية الربيع مطلعه عيوني
    ويمكن سوزي ترسلني شي مهمه واوقع بحفره …. من حرقة عيوني هههههه

  17. سومر الدنيا ربيع والجو بديع قفلي على كل المواضيع قفل قفل قفل
    هههههههه
    سومر عندي خطه رهيبه رهابه
    هاي عانسه من الصبح عم بهد فيها مش من الصبح من سنه ونص لك الله وكيلك ما عم تفهم اتعودت على البهدله خلص احسن شي ازبلها واشرب ميتها

  18. خلينا نتفق على خطط ونتكتك

    يا سلام عليك يا مدام سوزي بدل ماانتي تنكتين اغتنمي الفرصة في المطالعة او شيء يفيدك

  19. حنين.. بلا ماتراقبي الزعيمه روحي اقريلك كتاب شي
    وبلاها فزلكه ياهربانه …

  20. حنين انئلعي من وجهي يا ست حشوره
    وخليكي بحالك احسنلك وانئلعي طالعي انتي تطلع روحك قال طالع قال شو شايفتيني عم اعمل انا عم طالع من الصبح انا وبطالع اي قرف يقرف المطالعه

  21. ايه معلمه ازبليها … ولو اني مافهمت ازبليها
    يله يمكن نحطها بكيس الزبل ههههه .. وتصير ازبليها

  22. حنين منك مهضومه يعني اي بلا زناخه يا حشوره
    ومدام بعينك مدام قال انشالله بتدممي تدمم

  23. ههههههه سومر هيي معناها انو ازبليها يعني حطيها بالزباله هيك بعتئد

  24. ماهذه اللهجة البدوية الغريبة التي لم اسمعها منذ قرون
    يا مدام سوزي اتقي الله فالدنيا فانية وانتي هنا تنكتين وتركتي واجباتك الواقعية واتجهتي لهذا العالم الافتراضي لانك على ما اظن لم تحققي اهدافك في حياتك فحاولت التعويض هنا وملىء النقص الذي هو من مركباتك الاساسية

  25. هههههههه اوكي معك كل الحق الدنيا فانيه انا صليت قبل شوي بس كرمال عيونك رح ارجع عيد الصلاه مره تانيه

  26. ههههه اي بعرف ام وعد تسلميلي احلى مراقبه مكتشفه للمتنكرين
    ام وعد اليوم الجريده ماشالله ناشطه جدا

  27. ام وعد بما انك امراة وام ايضا
    اغتنمي الفرصة الان في تعلم طبخات او تعديل ديكورات المنازل بدل من الكلام الفارغ الذي لا ينفعك
    اتقي الله في زوحك الذي تركتيه وتركتي اابنتك وقاعدة على النت

  28. يالله ام وعد على شغلك هههههههه تاركه وعد عند الجيران وقاعده على النت

  29. والله ذبحتنا هذه المتخلفه المقمله … ياهربانه ليه عايفه بيتك وجوزك ؟؟

  30. هههههههههههههههههههههه سومر والله ضحكتيني قال عصبتك
    لا تهتمي انا عارفه مين هل الشخص بس ما رح قول شي لحتى لاقي دليل مدلل

ماذا تقول أنت؟
اترك رداً على سوزي إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *