6 نصائح للتغلب على اي كارثة

للقراء الذين يتطلعون الى كيفية التغلب على التحديات التي تواجههم يوميا، ذكر موقع مانز هالث 6 نصائح تفيد المرء في حال واجه اي كارثة في المستقبل
هدىء من روعك
هناك العديد من الاوهام التي تتحدث عن نهاية العالم، الا انه عندما تقترب من حقيقة الاشياء فعندها يجب ان تتعلم كيفية السيطرة على قلقك وخوفك كأن تمارس اليوغا وتقنيات التنفس والاسترخاء.
كن انسانا صالحا
ان اهم شيء هو المحافظة على العنصر الاخلاقي، ففي حال وجود كارثة يجب ان تنتبه الى الاخرين، اذ اتضح ان الاشخاص الذين يحافظون على كرامتهم الانسانية لديهم حظ اوفر للبقاء على قيد الحياة وبناء المجتمع، واعلم ان المجتمع اهم من الفرد وبالتالي انتبه لاخيك في الانسانية.
تخلى عن القبو( المخبأ المحصن تحت الارض)
قد يجعلك المخبأ تشعر وكأنك في مأمن وتنقل معك اموال طائلة الى هناك، غير انه عند الكارثة لا يوجد مكان آمن بشكل كامل وبالتالي يتعين عليك الانتقال، فهناك بعض الاشخاص الذي لا يبارحون مخبأهم وتكون هذه نهايتهم فاعلم ان المخبأ قد ينقذ حياتك الا انه ايضا قد يقتلك.

كن على استعداد لاي شيء
عليك ان تكون مستعدا لاي شيء: زلزال، براكين، كائنات فضائية، فان تستعد نفسيا لمثل هذه السيناريوهات هو امر جيد ويجعلك تشعر بصدمة اقل عندما تحل الكارثة.
ضع اهم الاشياء في حقيبة
من الصعب القول كيف يجب ان تبدو الحقيبة اذ انها تختلف من موقف الى اخر، فاذا كنت في كاليفورنيا مثلا يجب عليك ان تجلب المياه واحذية مريحة، ففكر في حقيبنك كما لو انك تنوي الذهاب في رحلة تخييم طويلة، وحاول ان تضع فيها اهم الاشياء: سكين جيب، الاسعافات الاولية، ملابس اضافية، ثياب للمطر، مصباح يدوي، بعض الاطعمة، المياه، واقي للشمس، خرائط، بوصلة.
كن هادئا
الحقيقة اننا نواجه كلنا كارثة شخصية: الموت، وبالتالي لا يجب ان تكون خائفا اذ ان الجميع سيموت في نهاية المطاف.