هل تعانون من الإنتفاخ المُزعج!.. إليكم 4 طرق للتّخلّص منه!

يعاني بعض الناس من استمرار انتفاخ المعدة المزعج رغم تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء، لذا سعى خبراء التغذية لتقديم الحل الأمثل. وبحسب ما نقل موقع “روسيا اليوم” عن صحيفة “ذي صن” البريطانيّة، إليكم بعض الطّرق البسيطة التي يمكن إتّباعها للتّغلّب على الإنتفاخ، دون الحاجة إلى تغيير نمط غذائك تمامًا: 1- استبدل الشوكولا الحلوة […]