ما الذي يحدث عند شرب الماء قبل النوم؟

أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة. أبرز هذه الفوائد هي ” تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث كشفت الأبحاث ان الأشخاص الذين غير معتادين على شرب الكثير من الماء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشرب الماء قبل النوم حسب ما اشار موقع ” health line ” .” وأضافت الأبحاث […]