يعد تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في الصباح أمرا هاما وضروريا لإمداد الإنسان بالطاقة اللازمة له خلال اليوم لممارسة نشاطاته واعماله . إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها صباحا لما تتسبب به من زيادة في الوزن وانخفاض مستويات السكر في الدم . ومن هذه الأطعمة : 1 – المعجنات : حيث […]