هل تحرص على استخدام السكر البني أكثر من السكر الأبيض لأنك تعتبره بديلاً أكثر صحة؟

وكشف الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على “تويتر” مؤخراً عن الحقيقة وراء هذه الإشاعة.

والحقيقة أنه لا يوجد اختلاف كبير بين النوعين، إذ على سبيل المثال، تحتوي ملعقة صغيرة من السكر البني على 15 سعرة حرارية، بينما تحتوي ملعقة واحدة من السكر الأبيض على 16 سعرة حرارية.

ويحتوي السكر البني على الدبس، وهو ما يعطيه لونه، ويزيد من حلاوته.

ومن المهم أخذ خطر استهلاك السكر البني والأبيض بعين الاعتبار، إذ يتسبب النوعان بمخاطر تؤدي لأمراض عديدة، مثل السمنة، وداء السكري، وأمراض القلب.

شارك برأيك

تعليق واحد

  1. وهو ليش السكر كله من الأصل.
    الناس تخفف سكر ونشويات تخفف وجبات الطعام (تصوم كم ساعة متتالية )وشربوا قهوة (سادة )شاي (مر)وماء اد ما بدكم حتى ما تقولوا جعنا وعطشان.بتصيروا بصحة جيدة ويخف الطلب على النشويات (خبز أرز معكرونة ووو) ونساهم بطريقة غير مباشرةً بالتقليل من المجاعة العالمية القادمة(والشعوب الفقيرة يلي مستهدفة بالابادة للتقليل من النسبة البشرية بتصير هي احق بهذه الاطعمة ) .يلي عنده شوية تراب حد البيت ويلي عنده كم pots على البرندات
    يزرعهم والله من ولا شي بيعمل وجبة …
    لنكون افراد منتجين ولو على المستوى الفردي (واحد ورا التاني منصير مجموعات وبيكبر الوعي الجماعي )..
    هو الخبر اعلاه ما له علاقة بس انا اتحمست 😅 مع فنجان القهوة وبرا بحرارة ٧ (استرسلت بالحديث😂).

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.