>

تتنوع أنواع الحميات التي تَعِدُ بخسارة أكبر قدر ممكن من الكيلوجرامات في أسرع وقت ممكن، ورغم أن اختصاصيي التغذية لا ينصحون باعتماد هذه الحميات نظرا لفشلها على المدى الطويل؛ إلا أن عددا كبيرا من نجمات هوليود يلجأن إليها لخسارة 5 أو 6 كيلوجرامات كإجراء طارئ واضطراري قبل أن يعاودن ممارسة حياتهن بشكل طبيعي.

وفيما يلي مجموعة الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة بين النجمات:

التنظيف الكلي

وهي الحمية التي تتبعها المغنية بيونسيه بين الفينة والأخرى، وترتكز الحمية على أسلوب التنظيف عبر تناول سوائل ومليّنات لخسارة الكيلوجرامات الزائدة في 14 يوما فقط.

ويتضمن النظام الغذائي الليمون الطازج والماء والحر وشراب الفطائر الكندي “maple syrup”، إضافة إلى ملين للأمعاء، وتعتبر هذه الحمية بمثابة نظام تنظيف وتنشيط الجسد من المواد المؤكسدة.. ولكن على من يعتمد هذه الحمية أن يحرص على وجود “دورة مياه” قريبة منه!.

الكريب فروت

بدأت هذه الحمية منذ عام 1930 ولها شهرة واسعة بين نجوم هوليود أمثال بروك شيلدز، وكايلي مينوج.. يتم تناول عصير الكريب فروت إلى جانب الوجبات الغنية بالبروتينات، مما يساعد في حرق الدهون بسرعة أكبر.

ينصح بتناول هذه الحمية لمدة 12 يوما فقط من أجل خسارة نحو 5 كيلوجرامات، ولا تعد الحمية بخسارة الوزن إلى الأبد، ولكنها تشترط عدم تناول النشويات والمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، ويمنع تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

وجبة الأطفال

وهي الوجبة التي تتبعها جينيفر أنيستون وريس ويذرسبون، وتعتمد الحمية على إعداد الطعام مطحونا على طريقة طعام الأطفال مرة في اليوم، ويقول معدو الحمية إنها تساهم في خسارة الوزن، وتمنع الرغبة الملحة لبعض الأطعمة، إضافة إلى سهولة أكلها ومضغها.
وجبة البسكويت

وهي عبارة عن وصفة بسكويت معدة سابقا تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات مع سكر مخفض للحصول على الإحساس بالشبع لمدة أطول، ابتكرها الطبيب الأمريكي سيجال في عام 1975، وينصح بتناول عشاء غني بالبروتينات والخضار، إلى جانب 6 إلى 8 قطع بسكويت خلال النهار. كيم كارداشيان تتبع هذا النظام.
حمية الـ”ماكروبيوتيك”

وهي الحمية التي تتبعها ملكة البوب مادونا والممثلة جوينث بالترو. وتقوم الحمية على تناول الطعام بأبسط أشكاله، ومنع تناول أية وجبات فيها مواد كيميائية أو معدة سلفا وما شابه. وتنصح الحمية بتناول الفواكه والخضار السائدة في موسمها لرفع مناعة الجسم ومعالجة الأمراض الموسمية.
شوربة الملفوف

تساهم هذه الشوربة في خسارة 5 كيلوجرامات خلال أسبوع، وهي مليئة بالألياف والخضروات الصحية؛ إلا أن المشكلة الوحيدة لهذه الحمية هي الامتناع عن تناول أي طعام آخر إلى جانبها وضمان قدرة الإنسان على تحمل تناولها طوال الوقت، وعلى مدى أسبوع كامل. من مشجعي هذه الحمية الممثلة سارة ميشيل جالر.
حمية الألوان

تشترط هذه الحمية تناول فواكه وخضروات ذات لون واحد على مدى أيام الأسبوع، فالإثنين يوم الأبيض والخميس يوم البرتقالي، وهكذا دواليك، في حين يتحول نهاية الأسبوع إلى ألوان قوس القزح. وتلجأ المغنية كريستينا أجليرا إلى هذه الحمية التي ترفع الوعي الشخصي حول خواص الأطعمة الصحية، وتنويع تناول الشخص أكبر عدد ممكن من الأطعمة الملونة!.



شارك برأيك

‫20 تعليق

  1. جينيفر انستون معروفة بحمية اتكنز يعني البروتينات مو الطعام المطحون!

  2. كل أنواع الحميات تجيب أمراض ولها أعراض جانبيه !!
    أحسن أنواع الحمى هى ( القهر ) على جرعات مع شوية رياضه تطلع الاخت سمباتيك وينزل وزنها بزمن قياسى ؟

  3. * أركض ورا التعليق مو ملحق عليه ؟
    وإللى تبى تنقص وزنها ما عليها إلا تقول لزوجها : حبيبى ممكن تشبعنى قهر هاليومين لان عندى حفله ومشتهيه أنزل وزنى !

  4. اهلا بلدووووزر وحياك الله وابعد عنك القهر .. القهر مع شوية هم وقلق تلقى نفسك اضعف من غاندي واسال مجرب ولاتسال حكيم ..

  5. هههههه
    هلا حياك الله يا بو لسان حلو !
    عسى ما شر ؟
    بس لا تقول قاهرتنى ديناصوره 🙂

  6. بلا قهر بلا من يحزنون يا ستات وحياتكم عنا هون فيه حبوب من عند احبابنا الصينيين مصنوعه من الاعشاب, وليس لها اي عوارض جانبيه بظرف شهر نزلت ٧ كيلو, وبعد سنه حتى ما زلت محافظه على نفس الوزن, وهيك نحنا منقهر ازواجنا وما على قلبنا شر.

  7. سلام عليكم,
    ضحكتيني أخت فاي و أنت يا بلدوزر صحيح المشاكل تُذيب الشخص أكثر من أي حمية, موضوع مهم, وينكم يا صبايا!…..مستعجلة و راح أرجع أقرأ الموضوع بعدين…..هههه

  8. ههههههه لا والله منين ياحسره ,, بس فعلا القهر والهم افضل حميه للانسان ,, يعني احيانا اكل الدنيا تلاقيني امشي وخبزتي بيدي ..وداخل من المطبخ وطالع من المطبخ بس عمري مازاد وزني,,لكن مجرد تعيش حالة قلق وهم سبحان الله خلال ايام وزنك ينقص ووجهك يذبل شبه ميت طالع استراحه 5 دقايق ,, المهم اخبارك انشالله بخير ؟؟

  9. هلا بفايزه
    يا ريم إعترفتى بلسانج قلتى خلال شهر وحبوب صينيه ما تعرفين شنو أصلها ؟
    لكن القهر مفعوله سريع !
    الزوج يقهرج وبخلال لحظات يبدا مفعول القهر على كل جسمج حتى عيونج تنغسل من القهر 🙂

  10. ساهر
    قاعد ببرنامج ولا بقهوه طالع إستراحه وراجع
    ناقصك بس تقول سنعود …. وبعد شوى عدنا 🙂
    أنا الحمدلله بخير وصحه وسلامه نشكر رب العباد عليها .

  11. ريم شو إسم الحبوب؟؟؟ ههههههههه
    على فكرة, صديقتي بتشربهم و ما أعتقد أنهم
    FDA approved diet pills..
    الأفضل الحصول عليها من عند الطبيب.

  12. هههههههههه بلدوزر هذا ميت مدلل وعنده واسطه كل شويه طالع يدخن ويرجع القبر ,,عسى دوم انشالله بخير

  13. DZ-FAYعتبك يا حبي على اللي بيفهم على الاسم وحياتك بالصيني, ومعك حق they not approved بس المهم النتيجه وبعد سنه ما عندي اي مشكله, ويا ALBILDOSER لا وحياتك بقهر عشره ولا عيوني تدمع لحظه وعمره ما ينزل وزني.

  14. ونعم والله يا ريم !
    تقهرين عشره مو واحد إذن ساعدى زوجك على تخفيف وزنه 🙂

  15. fayفي حزيران 10, 2011 | couple fight with your lovely husband before dinner that’s make you lose 10lb in day
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    hhhhhhhhhhhhhhhh you r so funny

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *