الصفحة الرئيسية زاوية القراء شوربة كتير طيبة

شوربة كتير طيبة

بواسطة -
18 148

مرسلة من صديق الموقع Ackheles

المقادير

باقة من البصل الاخضر او بصلة ناشفة او بصل كبير بريولوك المهم بصل
راس قرنبيط زهرة او واحدة من الروكولي
125 من السبانخ او ربع راس لهنة ( الملفوف )
1 فليفلة حمراء او خضراء اي نوع من الفليفلة
6-8 من اغصان الكرفس ( سيليري )
2–3 من الجزر
رشة صغيرة من الكمون والكزبرة
مرق الدجاج او مرق الخضرة او مكعب من مرق الدجاج او الخضرة
400 غ من الندورة المفرومة او المعلبة المقطعة
عصير نصف ليمونة
قليل من البقدونس المفروم اوالكزبرة الخضراء
2 فص من الثوم المفروم
رشة من بودرة الفليفلة الحمراء

نغسل الخضرة ونقطعها قطع صغيرة ونضعها على النار مع كمية كبيرة الماء لتغطي الخضرة لكن لا نضع البندورة ولا الثوم ولا العصير والتوابل
بعد ما تنضج الخضرة نضيف البندورة المفرومة والبقدونس والعصير والثوم والتوابل ونتركها تغلي قليلا وثم تقدم ممكن نحتفظ بها بالبراد وناكل منها في فترة الريجيم

نقلتها لكم من موقع سويدي تستعمل بالمستشفيات ايضا :

البرنامج الأسبوعي لهذا النظام

هذا البرنامج نقلته لكم من موقع عربي كتبوه مجرب مع الشوربة لحرق الدهون والشوربة تقريبا متل الشوربة الي انا ترجمتها لكم :b1:

قبل البدء في تطبيق هذا البرنامج يفضل قياس وزنك أولاً حتى تعرف كم فقدت من وزنك فعلاً بعد النهاية من عمل هذا النظام الغذائي والآن إليك البرنامج :

اليوم الأول

الشوربة المعدة + الفاكهة ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ + العصير غير المحلى + الماء.

اليوم الثاني

الشوربة المعدة + حبة بطاطس كبيرة مشوية + الخضروات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا + الماء.

اليوم الثالث

الشوربة المعدة + خليط من اليومين السابقين بدون بطاطس أو الموز + الماء.

اليوم الرابع

الشوربة المعدة + كوبين من الحليب الخالي من الدسم + عدد 3 حبات موز أو أقل + الماء .

اليوم الخامس

الشوربة المعدة ( مرة واحدة فقط ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + عدد 6 حبات طماطم ويفضل الإكثار من الماء خاصة في هذه اليوم

اليوم السادس

الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + خضار ورقية .

اليوم السابع

الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + أرز + عصير الفاكهة غير المحلى + الخضار المطبوخة مع عدم إضافة البطاطس .

النتيجة بعد سبعة أيام

بعد سبعة أيام من التزامك بهذا البرنامج الغذائي ستجد أنك فقدت من وزنك ( 6- 9 ) كيلوجرام ، وإذا خسرت ( 8 ) كيلوجرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى ، ويمكنك إعادة التطبيق عدة مرات كما تشاء ، وهذا البرنامج ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويؤدي إلى زيادة إدرار البول ويمنح الشعور بالصحة والعافية

18 تعليق

ماذا تقول أنت؟

الرجاء, التأكد من الأطلاع على قواعد الكتابة في نورت قبل نشر تعليقك.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.