>

أعلن موقع “Independent” البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع “Reddit”.

إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:

– إدراك وفهم الأفكار.

– التوقّف عن شرب القهوة.

– فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.

– القيام بنشاط بدني وصحي.

– التركيز.

– التسلية واللهو.

– اللجوء الى صديق خيالي.

– تنشيط هرمون الحب.

– القيام بالأمور خطوة بخطوة.



ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *