>

الندم شعورٌ شبيه بالحب والخوف وسائر المشاعر، لكن سلطته على الانسان اقوى من غيرها. وقد قام باحثان أميركيان بدراسة جديدة حاولت كشف ما يندم عليه الأميركيون.
وفي استطلاع عبر الهاتف، سأل كل من نيل روز، طبيب النفس واستاذ التسويق في مدرسة «كيلوغ» للادارة في جامعة «نورث ويسترن»، ومايك موريسون، معدّ رسالة الدكتوراه في مجال علم النفس في جامعة «ايلينوى»، 370 أميركيا بين 19 و103 اعوام، عمّا يندمون عليه اكثر من غيره، فتبيّن ان 18 في المئة منهم يندمون على مسائل تتعلق بالحب والرومانسية، وهي أعلى نسبة، و16 في المئة منهم يندمون على أمور عائلية و13 في المئة لقضايا العمل و 12 في المئة للخلفيات التربوية والتعليمية و10 في المئة لفرص تتعلق بالمال و9 في المئة تخص الأمومة والأبوّة.
دراسة روز وموريسون تميزت باتساع العينة المستطلعة وتنوعها وارتكازها على نمط حياة شريحة كبيرة من الأميركيين، انجازاتهم، محطاتهم الحياتية، وتحدياتهم. وظهر للباحثين أن من يتمتعون بمستوى تعليمي متواضع على سبيل المثال، هم الذين يشعرون بندم تجاه المرحلة التعليمية، ومن تلقوا تعليما على مستوى عالٍ هم من يشعرون بندم تجاه حياتهم المهنية، ومن يعيشون بلا شريك يندمون على فرصهم الغرامية.
وكشفت الدراسة على المستوى الجندري، ان النساء (44 في المئة) يندمون اكثر من الرجال (19 في المئة) على مسائل تتعلق بالعلاقات العائلية والغرامية، فيما الرجال (34 في المئة) يشعرون بالندم أكثر من النساء (27 في المئة) في ما يتعلق بأمور العمل. ولفت الباحثان إلى ان الشعور بالندم يشمل نوعين، الاول هو الندم على ما لم نقم به والثاني هو الندم على ما قمنا به، وأشارا إلى ان الأول أقوى من الثاني مستشهدين بما قاله الكاتب الأميركي مارك توين… «بعد عشرين عاما من الآن، ستشعر بالندم على ما لم تقم به اكثر من ندمك على ما قمت به في السابق»…
وفيما هدفت الدراسة إلى معرفة ما اذا كان بإمكان الأميركيين تصحيح «اخطائهم» وما يندمون عليه ومساعدتهم على التغلب على هذا الشعور السلبي، تبيّن ان «الافراد يندمْن بشكل أساسي على الفرص الضائعة»، وما قد حصل مع احد الاطباء، وفقا للباحثين، دليل على ذلك. وقال الباحثان انه يمكن لطبيب فقد مريضا في غرفة العمليات بسبب التعب، ان يشعر بندم كبير ودائم وان يعجز عن تصحيح الامر، وبذلك يشعر المرء ان الابواب موصدة في وجهه بعد مروره في مثل هذه التجارب.
امثلة كثيرة عايشها الباحثان حتى استنتجا الدروس الثلاثة التالية لتخطي الندم والانتصار عليه: أدر انتباهك إلى أنشطة جديدة وفرص مستقبلية اخرى، إقبل الوضع القائم وتخطاه نحو الافضل، اسعَ لإصلاحات جديدة في حياتك.



شارك برأيك

‫34 تعليق

  1. الحمدالله ماندمت غير مرة بحياتي….وكانت غلطة طبعا وزلة….وان شالله ما بقى تنعاد….!
    هع

  2. بندم على عدم شرائي لسيارة فيها مكيف و بندم بالظبط لما يبلش الشوب و اتغلب على الشعور به لما فكر انه قريبا رح غيرها … شكرا

    و انت يا الي الحمدالله ماندمت غير مرة بحياتك….وكانت غلطة طبعا وزلة….وان شالله ما بقى تنعاد….! … لو ما تروح تدرس هلق بجوان رح تندم الندمة التانية هههههههههههههههه

    بعيد الشر الله لا يسمع مني

  3. الندم على خطأ اخطأه المرء اذا لم يقابله طلب المغفرة من الله ، والمسامحة من الانسان الذي اخطأنا بحقه وحصلنا عليه فانه لا فائدة من الرجوع اليه وتذكره .

  4. ما تحاولش تندم ! لأن الندم بيقرّبك لليأس ، وإفتكر دايماً إنك لما بتعمل شئ ( أىً كان نوعه ) بيكون من داخلك وتحت إرادتك ، فلماذا تندم ؟
    خليك دايماً مُتفائل وإوعى تنكسر وأول ما تحس إنك هتتهز واليأس هيغلبك !
    إلجأ لربنا وإدعيه وإن شاء الله هيستجيبلك ..
    وإسمع الأغنية دى وروق بالك :

  5. الموضوع حلو وواقعی لکن السطرین الأخیرة کلش سخیفة
    وعلی قولة الأغنیة انا مش ندمانة

  6. ندمانه انى مادخلتش صيدله
    ندمانه انى سبت دمياط الهاديه وسكنت فى قاهرة المعز اللى تجيب الضغظ والسكر خصوصا لماتركب المترو الساعه تلاته العصر من محطة رمسيس(مبارك سابقا) حتى محطة فيصل !!!….
    اما باقى القرارات المصيريه…فالحمد لله ماشى الحال
    شكرا يابو حميد ع اغنية الكينج

  7. سلام
    قيل:
    لم يندم أهل الجنة على شيء أشدّ من ندمهم على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله…!
    سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم

  8. كنت اعيش في بلد اوروبي و كنت من اسعد الناس و رجعت الى لبنان لدواعي عائلية في السنين الأولى شعرت بندم شديد ولكن كوني اخذت القرار الأصلح لعائلتى يشعرني انني اتخذت القرار الصحيح

  9. شیرین هذا مو سبب ندم, هسا وضعک الاجتماعی أحسن من الصیدلی لکن طبعاً تعب أکثر

  10. مش ندماانه
    لان للى فاات مااضى ومش هرجعه تاانى يبقا اندم لييييييييييييييييييييييييييه
    بس اهه بحااول معملش حااجات اندم عليها
    وعلشاان اكون صاادقه ببقاا مضايقه كل يوم قبل ماا اناام انى قصرت فى يوم
    بس ماااشى الحاااااااااااال..

  11. على شو ندمانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    اني ما شفت اختي الله يرحمها وعشت معاها اخر ايامها ……

  12. هناك اشياء اذا فكرت بها اشعر بالندم لانني لم افعلها او لانني فعلتها ..
    ولكنني اغلب الاحيان لم افكر بها لانني ليس من طبعي الرجوع الى الوراء واستذكار كل ما مر بحياتي وكنت لست سعيدة به ..
    انا دائما افكر الى الامام ولن ارجع بتفكيري للوراء لان الذي مضى وانقضى ليس له مكان بقلبي وبحياتي ابدا ..
    ولكن احاول ان لاأعيد الوقوع بالذي مر بي وندمت عليه حتى لاارجع واندم عليه مرة ثانية ..

  13. برأيي أن الندم يمكن أن يكون شعور إيجابي ، كما يمكن أن يتحول لعامل هدم ، أن تندم على ماضي ولى ولن يعود به اشياء قمت بها تؤرقك أو تؤلمك ، هنا عليك أن تصحح ذلك فى الحاضر الذي تعيشه ، وتتجنبه فى المستقبل الذى تتطلع اليه ، وهنا يكون الندم إيجابي لأنه تحول لخبرة حياة واصبح بوصلتك التى توجهك للصح دائماً ، أما من يسمح للندم أن يتغلغل بين ثناياه ، ويسيطر عليه ، فهو يحكم على نفسه بالعيش وحيداً معزولاً داخل أسوار الندم ، فشمسه مظلمة ، وقمره لا يظهر بليل ، فيفقد رائحة الاشياء وحلاوة مزاقها لأن مرارة الألم لديه لا تجعله يشعر بها ، ويجف غصنه ويضمر ويتلاشى تدريجياً مع قلب حي اكلينيكياً ، ميت فعلياً … فيسطر سطور النهاية …
    كانت جدتي رحمها الله تقول لى هذه العبارة :
    ولدي .. لا تندم أبداً على خير فعلته ، ولكن اندم فقط على خير تمنيت أن تفعله ولم تستطع “”
    هذا الكون الذى يحتوينا يديره نظام دقيق لا يخطىء ، أكبر من أن تستوعبه عقولنا أو تدركه ، هذا القانون والدستور الإلهي وضع قبل نشأة الأرض ليحكمها ، فكل قوانين البشر الوضعية التي صنعوها مهلهلة ، ويتم اكتشاف الثغرات العميقة بها ، ولكن قانون الله دقيق بما لا نستطيع أن ندركه ، وماتبثه من تردد يرتد إليك بمعطيات الشكل الذى أرسلته ، فلو كان ترددك ندم وحزن دائم ، فالكون لا يفهم أنك ترفض ذلك ، ولذلك يستجيب لك مباشرة ، ويرسل لك المزيد والمزيد من مشاعر الندم والحزن ،، أما لو كان ترددك فيه أمل وحب للحياة وتفاؤل بالمستقبل ، فسيرسل لك الكون المزيد منها مثلما اردت ،،،،،، انه قانون دقيق ، لا يعرف مالاتريد ، ولكنه يدرك تماماً ماتبثه على أنه ماتريد ….
    أنت قائد نفسك ، وانت وحدك من ترسم خطوط الحاضر وملامح المستقبل ،،
    فإجعل القانون الإلهي يعمل لصالحك واقطف ثمراته ، واياك أن تجعله يعمل ضدك فيدمرك …

  14. BAghdad في أذار 29, 2011 |

    شیرین هذا مو سبب ندم, هسا وضعک الاجتماعی أحسن من الصیدلی لکن طبعاً تعب أکثر
    ****************************
    اصل الصيادله عندنا يا بغداد يا ختى بيكسبوا فلوس ياما ..كنت ممكن اشتغل فى شركة ادويه كبيرة زى فايزر او نوفارتس وساعتها كانت الفلوس عندى اكوام اكوام اكوام…على رأى حبيب قلبى صبحى
    كان زمانى راكبه المرسيدس…دا انا المترو اشتكى منى!!!!

  15. أهلا شيري
    منورة نورت ههههه
    آخر الأخبار السياسية ايه أيتها المحللة والمفندة للاحداث السياسية ؟؟ هههههه

  16. اكتر شي ممكن اندم عليه اني اعطي ثقتي لشخص مو قد هالثقة …. ان شاء الله ما اوقع بهيك موقف ويسود الندم ساعة لا ينفع فيها الا الندم..

  17. السلام عليكم
    فارس شلونك اخي عفوا ماسلمت عليك بتعليقي الاول

  18. حصلت حاجه غريبه النهارده يا فارس مصر
    عبد المنعم ابو الفتوح القيادى فى الاخوان وع فكرة هو طبيب.. اعلن انشقاقه عن الاخوان وبعد ساعه ونص فقط تراجع
    تخيل!!!!
    انا مش مطمنه…انت ايه رأيك؟؟؟

  19. اندم على أفكار تصل الآخرين بمفهوم خاطئ على عكس ما أريد انا ان
    تصل…فاُفهم خطئ…بالأضافه لأشياء لا مجل لذكرها..فصفات نورت لن تكفيني…جعلنا من التوابين.

  20. أهلا أخت كارولينا
    ولا يهمك ، الحمد لله بخير
    واتمني تكوني بخير وسعادة
    ….
    وسلام لالين الغائبة الحاضرة
    فين بقية الموضوعات يا الين ؟؟؟

  21. هو فعلاً شىء مقلق بعض الشىء شيرين ، ولكن بحسب تصوري أن فيه انشقاق بسيط بين جماعة الإخوان حالياً ، فالبعض منهم يرى انه لابد من الدخول للانتخابات الرئاسية باعتباره حق يكفله الدستور لكل مواطن ، فى حين أن كبار الجماعة يرون أنهم وعدوا بعدم الدخول بالانتخابات ولن يتراجعوا عن وعدهم ، كما أن بعض الشباب من الجماعة الاسلامية قاموا بنشر مواضيع عديدة بموقع الجماعة والمواقع الإسلامية وبعضها اثار الرأي العام وترك علامات استفهام كبيرة حول نية وتوجهات الجماعة ، فقاموا بحذف بعض موضوعات هؤلاء ، مما تسبب بغضبهم ، وان لهم مطلق الحرية بمهاجمة من يريدون والتعبير عن أرائهم ..
    ولكن اصوات العقل بجماعة الاخوان ترى أن لها التزام ومنهج تسير به خلال المرحلة الحالية من عمر الثورة ، ولا يجب القفز على الثورة أو اثارة القلاقل وعمل الثورة المضادة لأنه هذا معناه موت محقق للمجتمع والاضطراب بالبلد.

    أنا متفائل شيرين ، ولا تشغلني جماعة الإخوان كثيراً ، لأني اعرف انهم سيلتزمون بما أعلنوه بالنهاية ومهما حدث بينهم من خلاف أو شقاق

  22. احلى سلام اخ فارس..كيفك
    عن اي موضوعات عم تسأل؟؟
    بشوف جوابك بعد ما أرجع؟.سلام مؤقت هلأ

  23. أنا تندمت مره وحده !!!!
    رحت أشترى بصل أحمر وغيرت رايى باللحظات الاخيره وإشتريت بصل أبيض !
    طلع البصل الابيض لا طعم ولا ريحه بس شكل على الفاضى ؟

  24. أنا ندمت لانه ……. …
    ………………..
    …………
    ……..
    وان شاءالله ما عاد اعيدها

  25. ام منولة شلونج عزيزتي 🙂

    انا كمان يا ام منال ندمت على …………………….
    …………………..
    ……………………….
    ……………………
    …………………..
    ……………………………….
    بس انا للاسف بعدني اعيد نفسس الاغلاط والحمد لله ههههههههههه

  26. إحترنا فيكم يا شلة الديناصورات ؟
    فى الندم ندمانين !
    فى المعارك متسلحين !
    فى الحب مجروحين !
    فى كل مصيبه إنتوا داخلين ؟
    والمصيبه الاخت تقول أنا ندمانه على ………….. بس بعدنى أسوى نفس الاخطاء ! عيل ليش ندمانه ؟

  27. مو اني اتندم وانسى الموضوع وبعدين ظروف الحياة تحطنة في نفس الموقف بس بصورة مختلفة وانت تكون ناسي جرحك الاول لكن لللاسف الجرح نفسة والالم نفسة بالرغم من اختلاف المكان والزمان و الاحداث !!
    ارتاحيت يا بلدوزر قلبت علي المواجع هههههه
    بالمناسبة الجرح او التجربة مو ضروري تكون تجربة حب او زواج او شخص,,,,
    حياتنة مليانة قرارات مصيرية,, يمكن من قرار تاخذه فكرت انه القرار سليم بس للاسف يطلع اغبى قرار اخذته بحياتك مثال ذلك الغربة لو يرجع الوقت 4 سنين مستحيل افكر انه اتغرب مرة ثانية ولو اني مؤمنة بالقضاء والقدر
    ” قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا”

  28. نور
    الله يصلح أمور الجميع وإنشاءالله ترجعين لبلدج عن قريب .
    طبقى الدراسه إنتى تندمتى وعرفنا طبقى النص الثانى بأنج تتغلبين على هذا الشعور .
    يا إما تعيشين وضعج الحالى ؟ أو تحاولين عمل إصلاحات جديده ؟

  29. الله يسهل على الجميع 🙂
    داحاول اتاقلم مع الوضع بس المشكلة مشتاقة اشم ترابها…!!!
    يلة اني اروح انام اشوفك على خير,,,
    انت عندك صبح فاتمنالك يوم سعيد انشاءالله 🙂

  30. ALBILDOSER في أذار 30, 2011 | إحترنا فيكم يا شلة الديناصورات ؟
    فى الندم ندمانين !
    فى المعارك متسلحين !
    فى الحب مجروحين !
    فى كل مصيبه إنتوا داخلين ؟
    ========================================================================================================== ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
    فيما يتعلق بالبصل انا معك تماماً البصل الاحمر اطيب خصوصاً مع صحن فول وقنينة بيبسي بارده

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *