حذّر خبراء بريطانيون من أن الأفكار المنتشرة منذ سنوات بشرب من 6 إلى 8 أكواب مياه يومياً “ليس مفيداً للصحة بالضرورة”، مشككين في الفوائد التي يتحدث عنها البعض مثل التمتع ببشرة صحية وخفض الوزن وتعزيز التركيز وغيرها.
وبحسب الدراسات التي قاموا بها، أشار الخبراء الى أن استهلاك كمية المياه الموصى بها يومياً تكون أكبر بكثير من حاجة الجسم الفعلية، حتى أن البعض منهم حذر من أن الهوس بشرب الماء يمكن أن يسبب عدداً من المشكلات الصحية التي تنهك الجسم أو تهدد الحياة.
وأفصح الخبراء عن قلقهم حيال هذا الأمر، موضحين أن شرب المياه بإفراط يمكن أن يتسبب على المدى البعيد في إعادة ضبط كيمياء المخ، لتتوقع كميات اكثر من الماء، مضيفين “أحد أضرار الإفراط في شرب الماء تتمثل في الإفراط في التعرق؛ فهو مرتبط بالعديد من مشكلات التعرق التي يواجهها البعض لدرجة انهم يفكرون أحياناً في إجراء جراحة للتقليل غدد التعرق الموجودة لديهم
عند الافراط في شرب الماء يسبب بفقدان توازن كمية الملح في الدم — وافضل مصدر للسوائل في الجسم هي الخس والخيار والطماطة بالاضافة للماء العادي