تشعر في بعض الأحيان بإحساس غريب وكأن خلية من النمل تغزو قدميك صعودا إلى باقي جسمك؟ غالبا ما تحدث هذه الظاهرة ليلا فيشعر الإنسان بحرقة أو قرص أو تنمل وبحاجة ماسة إلى تحريكهما، وتسمى هذه الأخيرة بمرض تعب الأرجل. فإليكم أسباب هذا المرض وكيفية علاجه والوقاية منه:
أسباب المرض:
– السجائر.
– الكحول.
– كثرة القهوة.
– تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
طرق العلاج:
– اليوغا.
– ممارسة التمارين الرياضية.
– تناول أطعمة غنية بالحديد.
– أخذ حمام دافئ قبل النوم.
– تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زيت تفضلينه، قبل النوم.
– يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.