المقادير:

نصف كيلوغرام من الهندباء الخضراء والطازجة
٣ بصلات متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
٣ فصوص ثوم مهروسة مع ثُمن ملعقة صغيرة من الملح
ملعقتا طعام من زيت الطهو
ملح + رشة من الفلفل الأبيض

طريقة التحضير:

تنظف الهندباء وتقطع أعناقها.

تغسل الأجزاء الخضراء والأوراق بالكثير من المياه، ثم تقطع إلى أجزاء طولها ٥-٦ سم.

توضع الهندباء في قدر عميقة فوق النار. وحين تسخن جيداً، يبدأ حجمها بالتضاؤل. حين يبدأ محتوى القدر بالغليان، ترفع القدر عن النار (علماً أنه لا يوجد أي ماء مضاف).

تغسل الهندباء بالمياه الباردة، ثم توضع في مصفاة للتخلص من الماء الإضافي.

يوضع الزيت في قدر ويسخن جيداً فوق النار.

تضاف شرائح البصل والثوم إلى الزيت وتقلى حتى يصبح لونها شفافاً تقريباً.

ترفع القدر عن النار ويوزع البصل المقلي في جزئين.

يخلط الجزء الأول مع سلطة الهندباء المصفاة. يضاف إليه الملح والفلفل الأبيض. أما الجزء الثاني فيبسط فوق ورقة برشمان.

يحمى الفرن ويحمص فيه البصل حتى يصبح هشاً ولونه وردياً إلى أحمر. يقلب البصل من حين إلى آخر حتى تحمرّ كل جوانبه بطريقة متساوية

توضع السلطة في طبق التقديم وتزيّن بالبصل المحمّص وتقدّم مع شرائح الليمون.

ملاحظة

ورق البرشمان (الورقة) الموضوع في قعر الصينية يستعمل عادة لتغليف قعر قوالب الجاتوه منعاً من الالتصاق. وهو يشبه ورق الزبدة.

شارك الخبر:

شارك برأيك

‫28 تعليق

  1. عجبتني السلطه بدون بصل مقلي لعدم اتعاب الكبد ممكن نضيف بصل اخضر مفروم ناعم كُرّات و شوية زيت زيتون

  2. من اول ما قريت اسم السلطة حسيت انها رح تقلب المعدة وتصد النفس…..!!
    الحمدالله فطرت قبل ما شوفها لوووول……استغفر الله مو قصدي اتجبر عالنعمة بس انه شكلها بينفر الواحد….!
    انا بحب البصل المقلي على المجدرة فقط لا غير…..!
    هع هع مفرفس…..!

  3. مرممة، ضد فقر الدم، فاتحة الشهية، مطهرة، مدرة، مسهلة خفيفة، مفرغة للصفراء، دافعة للحمى، طاردة للديدان. ولذلك فإنه توصف لعلاج حالات : فقر الدم، آفات الكبد، أجهزة العظم، مسالك البول، الإمساك، النقرس، التهاب المفاصل، والرمال والحصى، فقد شهية الطعام، الوهن النفسي، الأمراض الجلدية، والاستقساء. ويشير الأطباء إلى أن الهندباء منشط عام ومجدد للأعصاب لاحتوائها على ما يعادل %1 من وزنها فوسفور، وتستخدم لعلاج الروماتيزم والأمراض الجلدية، أما أثرها المسهل فهو ذو فاعلية مزدوجة بفضل الخمائر المتنوعة التي تحتويها.

  4. باللغة العربية الفصحى تدعى طرخشقون و بالفرنسية تدعى pissenlit وهي مفيدة جداً للكبد و يستعملها الأوروبيين بكثرة في الزهورات طازجة او بعد تجفيفها الى جانب استعمالها في بداية الربيع لأزالة السموم المتراكمة في جسم كل الناس

  5. ولا تنسي اختي نها .. الهندباء طعمها قليل مر وهذا جيد لمرضى السكر للمعده وتلين البطن بدل القبض وفيها كثير فيتامين وفوائد كثيره
    وانا اعرف اللبنانيين يستعملوها بكثره .

  6. يستعمل مغلي الأوراق لعلاج سوء الهضم ولنقص الشهية، حيث تؤخذ ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين بعد سحقها أو تقطيعها، وإضافتها إلى كوب ماء مغلي، ثم يصفى الماء بعد 15 دقيقة من وضع أوراق الهندباء في الكوب ويشرب دافئاً. ويمكن عمل منقوع من الأوراق المسحوقة حيث تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الأوراق إلى كوب ماء بارد ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب.
    – لعلاج الإمساك ينقع حوالي ثلاث ملاعق من أزهار النبات في حوالي لتر من الماء البارد ويشرب منها كأس قبل كل وجبة.
    – تنقع حوالي ثلاث ملاعق من جذور أو جذامير الهندباء بعد سحقها مع حوالي لتر من الماء وتترك لمدة حوالي 5 دقائق، ثم تغلى بعد ذلك لمدة 15 دقيقة، ويشرب منها كأس قبل كل وجبة وذلك لعلاج الكبد وكذلك المرارة حيث تمنع تكوُّن حصى في المرارة وتفتتها إن وجدت ويقال إن هذه الوصفة جيدة لتخفيض الوزن.
    – يستعمل مغلي الأوراق والأزهار والجذور معاً لمقدار ثلاث ملاعق في لتر من الماء بمقدار كوب صباحاً وآخر مساء، وذلك لعلاج حالات الأنيميا والضعف العام وفقد الشهية.
    – يمكن الاستعانة بنبات الهندباء البرية لعلاج حصر البول حيث أنها غنية بالبوتاسيوم، ويمكن شربها مغلية أو كبسولات محتوية على مستخلصها. كذلك فيتامين B6 مفيد جداً في هذه الحالة. ويمكن اضافة نبتة الهندباء البرية أيضاً الى السلطة فطعمها رائع، بجانب فائدتها في معالجة ومقاومة مرض احتباس السوائل في الجسم.
    – وتوصف الهندباء غذاء للمصابين في الكبد لتنشيط افرازاته وافرازات الصفراء، وإذا اضيف الثوم إلى الهندباء فإنها تصلح للمصابين بعسر الهضم.

  7. الأخت عائشة طلبت مني اسم الهندبة البرية بالمغربية ارجو من يعلم ان يكتب لها الأسم

  8. اخت نها .. انتي من اي بلد
    اذا تقدري جاوبي واذا مابدك استعيني بصديق
    واذا انتي حره لاتجاوبي هههههههههه

  9. شكرا دكتورا سندس لاكن شو إسم الهندبا بالفرنسي
    or in english, that might be Hand-bag? lol ha ha ha
    تحياتي لسندس يا ريحة طيبة من أحلا باقة ورد في المغرب

  10. اخت عائشة انا لا اعرف اسمها بالمغربية كتبت اسمها بالفرنسي لعل احد المغاربة و هم كثيرين في هذا الموقع ينوب عني في الترجمة اخت سومر انا بيروتية من بيروت لبنان واظن انك عراقية

  11. عزيزتي سومر اسعدني سؤالك عني اسمحي لي ان اهنئك بيوم المرأة العالمي و اهنأ كل الأخوات في جريدة نورت اخبريني اذا ممكن عن مدينتك

  12. الهندباء بالمغربية اسمها الكرنينة وتكون في البوادي وسط المعدنوس والخضار
    algarnina

  13. واللهيلا شهيتوني فيها هههه شكرا الغزالات
    فينك يا الجرنينة والسلق والبقولة والرجلة ههههههه واللهيلا توحشتهم بزاف ،ملي تنهبطوا بالصيف تبكون فات وقتها ….

  14. نها … مشكوره عزيزتي على التهنئه الحلوه
    وانا بدوري اهنيك واقولك كل عام وانتي بالف خير …
    بالنسبه لمدينتي في منطقة بابل الاثريه ولذالك اسمي سومر
    ومع تحياتي ليكي .

ماذا تقول أنت؟

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *