هفوة مذيعة «العربية» منتهى الرمحي تثير سخرية مواقع التواصل الاجتماعي

عندما تقبل المرأه على الدخول في سن الثلاثين تظهر عليها بعض العلامات ويتضح ذلك في وجهها
ويديها بشكل واضح وذلك بسبب نقص كمية الكولاجين تدريجيا في هذا العمر ..
حيث تبدو أكثر النساء أكبر من سنها . كما تظهر الهالات السوداء حول العينيين وتبدو البشره خشنه وتفتقد للنضارة ..

حقائق حول الكولاجــــــــــــــين :

الجلد أشبه بالمرآة؛ إذ يعكس صحتنا الداخلية. وبما أن الجلد يحمي ويغطي جسمنا، فمن الضروري العناية به في جميع الأوقات.
ويمثل بروتين الكولاجين 70% من جلدنا، ويعطيه شكله ويمده بالمرونة اللازمة، وفي الوقت ذاته يوفر للجلد صلابته ويسهم في حفظ الرطوبة. ويؤدي نقص كيمة الكولاجين إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.

مالذي يسبب نقص الكولاجين..

• عوامل بيولوجية :

الشيخوخة الطبيعية .
تغيرات هرمونية .
ضعف عمليات الأيض .
جديري الماء (العنقز) وحب الشباب .

• عوامل بيئية :

التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية .
المياه المعالجة بالكلور .
الجذور الحرة .

• أسلوب الحياة الخاصة :

تدخين السجائر .
الإجهاد .

وهذا كله يؤدي إلى جلد بمظهر الشيخوخة .

كيفية تعويض نقص الكولاجين ..

مثل معظم البروتينات، يمكن الحصول على الكولاجين من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية ؛ حيث نجد كميات صحية مفيدة في كل من منتجات الصويا مثل الحليب والجبن، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن كالسبانخ ، والمكسرات مثل الكاجو والبقان واللوز.
كما أن الأسماك مثل التونة والسلمون مصادر غنية بأحماض أوميغا الدهنية المحفزة لتكوين وإنتاج الكولاجين. أما الثمار الحمراء كالفلفل الأحمر والطماطم والتوت فتسهم في زيادة إنتاج مضادات الأكسدة التي تعزز بدورها من وظائف الكولاجين.

إلا أن اللجوء إلى حمية غنية بالبروتين ليس كافيا.فجلدنا يستحق أكثر من مجرد مظهر الجمال الخارجي، حيث يحمي أجسامنا من الأضرار، وبالتالي فإن من الضروري الحفاظ على نسبة الكولاجين فيه باستمرار…

والله يا خديجة كلامك مالو صحيح انا هي رح فوت بال ٤٠ ويلي بشوف شكلي ووشي ما بيعطيني عمر الا من ٣٤ لا ٣٥ ،،،، نفسية الانسان هيه بتعكس على شكلو ونضارة وشو صدقيني