بالرغم من رمضان شهر الصيام والامتناع عن الاكل لفترة طويلة من النهار غير ان الكثيرين يكسبون الوزن في هذا الشهر نظرا لتناولهم وجبات افطار وسحور دسمة مليئة بالسعرات الحراراية. وفيما يلي نقدم لكم ريجيم رمضان لمساعدة من يرغب على خسارة حوالي خمسة كيلوغرامات في سبعة ايام. ريجيم رمضان برنامج الاكل في وجبتي الافطار والسحور في […]
